nutricion

la nutrición es muy importante en todos los aspectos de la vida , es muy importante llevar una nutrición adecuada osea una muy buena alimentación ya que esto será muy importante en la salud de todoser humano y esto ayudara a vivir mas tiempo.
para llevar una buena alimentación es necesario no comer comida chatarra como chetos papas fritas dulces golosinas galletas etc. Ya que esto dañaseveramenta la salud y puede provocar enfermedades como diabetes en algunos casos hasta cáncer.
Hay muchas personas que creen que llevan una alimentación sana cuando no es asi .
creen tener una alimentaciónsana cuando comen tipos de grasas asi como tacos de chicharron quesallidas con mucho queso, salchichas y comen cualquier cosa que creen que se alimentan bien cuando en realidad se debe comer frutas yverduras. No es malo comer tacos o tipos de antojo pero todo con moderación y en poca cantidad . Este tipo de alimento solo se debe consumir una vez por mes ya que si comes seguido este tipo dealimentos tendras severos daños a la salud . Ya que puede ocasonar enfermedades como la diabetes, el cáncer y infecciones del estomago.
No es fácil poderlos controlar ya que son muy adictivos porque laspupilas gustativas pide mas y mas ocasionando una terrible ansendad por comer cada vez mas y mas inclusive puede llegar a dar bulimia.
si una persona sufre de obesidad es necesario que coma masverduras que furtas ya que las frutas tienen azúcar en cambio las verduras no pero es necesario saber cuales son los tipos de verduras que le haga bien en su organismo ya que cada organismo e diferente y notodas las verduras pueden caerle bien en el estomago.
En caso de que haya mucha hambre es recomendable mascar chicle sin azúcar o de preferencia beber mucha agua pero no pasarse de los 8 vasosporque también haría daño.
La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus...