nutricion

INTRODUCCION
La práctica deportiva necesita un cuerpo bien entrenado y bien nutrido, siendo la alimentación-nutrición del deportista parte básica y fundamental en su preparación. Si bien sólo sellega a altas cuotas de rendimiento mediante el entrenamiento, y una nutrición adecuada por sí sola no es suficiente para ganar una competición. El rendimiento deportivo está condicionado por unconjunto de factores entre los que se incluyen el entrenamiento, la motivación, las condiciones físicas, el medio ambiente y la nutrición.
Las necesidades nutricionales básicas de un deportista estándeterminadas en gran medida por el régimen de entrenamiento. Los requerimientos energéticos de cada deportista varían dependiendo del sexo, la edad, la masa corporal y la composición corporal. En relación ala práctica deportiva, las variables más importantes que van a determinar el gasto energético de cada persona son el tipo de actividad física, su intensidad, la frecuencia y la duración delejercicio.
Un denominador común, de todos los trabajos que se refieren a los factores que afectan al rendimiento deportivo, es la alimentación a través de una dieta adecuada y adaptada al esfuerzo a realizar.La alimentación debe ser suficiente, equilibrada y adaptada a cada individuo de acuerdo a sus características personales, necesidades energéticas y tipo de actividad que realiza. El objetivo esmantener un peso ideal y un buen estado de salud.

LA NUTRICION EN EL BASQUETBOL

La nutrición es el proceso biológico en el que se proporciona a los organismo animales y vegetales los nutrientesnecesarios para la vida, para el funcionamiento, el mantenimiento y el crecimiento de sus funciones vitales, manteniendo el equilibrio homeostático del organismo, tanto en procesos macro sistemáticos(digestión, metabolismo) como en procesos moleculares (aminoácidos, enzimas, vitaminas, minerales), que son procesos fisiológicos y bioquímicos, y en estos se gasta y se consume energía.
La nutrición...