Nutricion

I. Diagnostico del índice de masa corporal y del gasto energético diario
Actividades I.1
Diagnostico de lIMC y estado de nutrición. Sesión 1
En esta unidad se abordaran conceptos y actividadesque tienes como finalidad que desarrolles hábitos de salud relacionados con una nutrición adecuada y una dieta acorde a tus necesidades energéticas y de salud. Los hábitos dietéticos y el ejerciciopueden marcar la diferencia entre una vida sana y el riesgo de sufrir enfermedades en años posteriores. Las actividades que realizaras para la medición de tu IMC están orientadas para que, conociendo tuestado de nutrición actual, diseñes un programa para mejorar tu alimentación por medio de una dieta adecuada. Otra parte importante de esta unidad es que tomes conciencia sobre algunos problemasrelacionados con la alimentación.
1. Lee el capitulo de nutriología de tu libro de texto e identifica la formula para calcular el IMC.
IMC= peso
(altura)2
2. Calcula tu índice demasa corporal e identifica tu estado nutricio.
IMC= 45
(1.70)2
Respuesta: 15.57. Estado nutricio: Bajo peso
3 Investiga en diversas fuentes de información (libros,internet, revistas, entre otras) sobre los problemas que se presentan al estar fuera de los parámetros adecuados de estado nutricio (desnutrición y obesidad).
Las mayores demandas nutricionales derivadas delrápido crecimiento se contraponen con los cambios en la conducta alimentaria que ocurren en la adolescencia debido a factores culturales, a la necesidad de socialización y a los deseos deindependencia propios de esta etapa. Estos hábitos alimentarios se caracterizan por:
* Alimentación desordenada con tendencia creciente a saltarse comidas, especialmente el desayuno y el almuerzo, concentrandola ingesta en el horario vespertino.
* Alto consumo de comidas rápidas, golosinas y bebidas azucaradas de alta densidad calórica y bajo contenido de nutrientes específicos.
 * Baja ingesta de...