nutricion

ACADEMIA
De Formación Para El Trabajo Camilo Torres


Presentado Por
Carolina Chica, Johanna Mera, Yesenia Urueña, Mónica Meza.


Grupo: Body & Line


Modulo: Nutrición y adelgazamiento


Tema: Peso ideal, energía calórica, unidades de energía, equilibrio energético, cálculos energéticos, sobrepeso y obesidad, enfermedades relacionadas con la nutrición.


Presentado A
MedicoDoctor Juan Alberto Pérez Valencia


Índice
Pagina
Introducción 1
Objetivos2
Cuerpo del tema 3 - 41
Conclusiones 42Bibliografía y web grafica 43
















INTRODUCCIÓN

¿Cuál es el tema del trabajo?
El trabajo trata sobre todos los fundamentos de la nutrición desde la nutrición desde las funciones que realiza nuestro aparato digestivo hasta la alteración que puede tener nuestro organismo con respecto aenfermedades alimenticias
¿Por qué se hace el trabajo? Características y las causas
Este trabajo es realización con el propósito de conocer el funcionamiento de nuestro organismo y los aportes alimenticios que debemos darle para que tenga un rendimiento saludable
¿Cuáles son las limitaciones del trabajo?
En general el trabajo no tuvo limitaciones ya que así como existen diversas enfermedadesalimenticias también existen muchas maneras de prevenirlas además de muchas maneras e tener una alimentación balanceada sin necesidad de exagerar ya sea por consumir mucho o muy poco
¿Cuál es el método empleado en el trabajo?
En este trabajo empleamos un método literal ya que está lleno de mucha información que necesitamos tener en cuenta.










Objetivo

Uno de los principalesobjetivos es que dar conciencia de que además de esteticistas somos seres vivos que necesitamos una alimentación balanceada, además de lo actualizadas que debemos estar con respecto a la nutrición para el momento de tener nuestras pacientes podamos corresponder con un buen plan de alimentación para así empezar a tener una vida sana, un cuerpo saludable y una imagen agradable.Peso ideal.
Si bien todos pertenecemos a la misma especie, cada persona tiene un cuerpo único. Son muchas las variables que confluyen en esta singularidad: la masa muscular, el peso de nuestros huesos, la grasa corporal, entre muchas otras. Esta complejidad hace que definir cuál es el peso ideal para cada persona sea una tarea difícil.
Relación estatura-peso en hombres
• Estatura: 1.60m - Peso: 57-68 kg.
• Estatura: 1.65 m - Peso: 59-72 kg.
• Estatura: 1.70 m - Peso: 61-76 kg.
• Estatura: + 1.80 m - Peso: + 67 kg.
Relación estatura-peso en mujeres
• Estatura: 1.45 m - Peso: 45-59 kg.
• Estatura: 1.52 m - Peso: 47-62 kg.
• Estatura: 1.60 m - Peso: 50-67 kg.
• Estatura: 1.65 m - Peso: 53-71 kg.
• Estatura: +1.70 m - Peso: + 53 kg.
Índice de masa corporal
Calcular elíndice de masa corporal (IMC) puede ser la mejor alternativa para así saber si se tiene el peso ideal. Para ello, se divide el peso entre la talla al cuadrado.
• Si es mayor a 30, Obesidad
• Si es entre 25 y 30, Sobrepeso
• Si es entre 19 y 24, peso ideal.
Las mujeres tienen un porcentaje de grasa mayor que los hombres, hecho que hace que su gasto energético sea inferior. Por ello se estima...