Nutricion

4.2Tablas de crecimiento
Las tablas de crecimiento infantil son una herramienta muy importante a la hora de evaluar el estado nutricional de un niño .Si bien existen muchas tablas que puedan utilizarse durante la niñez, la tabla de peso y talla para niños es unade las más importantes.
Para establecer estas tablas de crecimiento infantil se toman las mediciones de peso y talla de la población de niños de una determinada edad y se establecen pesos promedios, que se gratifican en percentilos.
Si bien cada país realiza sus propios estudios estadísticos que permiten desarrollar su propio grafico, existen tablas de peso y talla para niños que se utilizana nivel internacional, tal como las tablas de Centro Nacional de estadística de salud, mejor conocidas como Tabla NCHS.
Estas Tablas NCHS se encuentran divididas por edades y por sexo para su mejor estudio y utilización, estas poseen un rango de normalidad que van del percentilo 5 al 95, entendiéndose por el percentilo 5 el promedio de peso más bajo, por debajo de él se puede considerar un estadode desnutrición, y el percentilo 95 que indica el porcentaje de peso más alto de normalidad, por encima de el se establece un estado de sobrepeso. En atención primaria de la salud a través de estos gráficos, se puede realizar una evaluación nutrición en los niños teniendo en cuenta determinados criterios:
* Desde el nacimiento hasta los 6 años:Se evalúa el P/E (peso para la edad).
* .Desde los 6 años en adelante .Se evalúa el P/E (peso para la edad) y P/T (peso para la talla).
* Estos parámetros son muy simples y sumamente sutiles a la hora de establecer el estado nutricional de un niño.
* De acuerdo a los resultados que surjan de estas relaciones, se puede detectar tempranamente se puede detectar tempranamente si existealgún tipo de malnutrición.

* Los controles rutinarios son muy importantes para establecer el crecimiento físico y el desarrollo intelectual de tu niño.
* El IMC Índice de masa corporal infantil, es un índice corporal muy útil para prevenir algún tipo de carencia o exceso nutricional . Peso (Kg.) / Estatura o Talla (m.) al cuadrado.
* Si el resultado se encuentra dentro del percentil5 y 95 el peso es normal.
* Si el resultado se encuentra por debajo del percentil 95 el niño se encuentra con sobrepeso
Este dato es muy importante, porque en el caso que el peso este por debajo de lo esperado, se podrá tomar medidas para poder recuperar el peso perdido . Es muy importante la visita periódicamente al pediatra para controlar la relación peso /talla y poder establecer así, siel crecimiento del niño está dentro de lo normal.
4.2 PUNTO DE EQUILIBRIO:
Los consejos siguientes pueden ayudarte a encontrar el punto de equilibrio.
* Controla el peso en los controles médicos. El doctor probablemente controlara el peso de tu niño anualmente mediante una medida llamada Índice de masa corporal (IMC). El IMC evalúa el peso de tu niño en relación a su altura a través deltiempo, esto ayuda a determinar si tiene o no un peso saludable para su edad y sexo.
* Empieza por lo básico. Un peso saludable empieza en casa al proveer a los niños comidas y refrigerios que incluyan una variedad de alimentos nutritivos en los cinco grupos de Mi pirámide y al motivarlos a realizar una actividad física por lo menos 60 minutos al día.
* . Deja que los niños se auto–regulen de un principio. Los niños pequeños y los preescolares son excelentes para interpretar lo que les dice su barriguita y saben cuando han comido suficiente.
* . El énfasis de los hábitos saludables es sentirse bien, no el peso. En vez de concentrarse en su peso, explica a los niños que los hábitos de la buena comida y la actividad física los ayuda a ser fuertes y sanos.
* Haz...