nutricion

Los beneficios de la desintoxicación
Antes de empezar la dieta de verdad, tiene que librar su cuerpo de las toxinas que están obstaculizando y poner en marcha su sistema digestivo. Esto no significa el ayuno! Morirse de hambre o poner su cuerpo en un estado de privación, que en vez de limpieza, en realidad hace que su cuerpo produzca más residuos.
Así que tener un día entero comiendo porcionesde alimentos naturales le ayudará al proceso de desintoxicación, junto con el agua para ayudar al proceso de drenar y eliminar toxinas.
Impulsara el proceso de limpieza con vasos de limonada a temperatura ambiente durante todo el día. Para hacer su limonada necesita, 2 cucharadas de recién exprimido jugo de limón, 300 ml de agua filtrada y ya sea 2 cucharaditas (grado B) de jarabe de arceorgánico o un palo de canela y una pizca de pimienta de Cayena. También se puede beber té de hierbas o frutas y sopa de verduras hechas en casa.
Al final de su día de desintoxicación, se sentirá la luz y la energía, y se le han perdido 500 gr a 1 kg (dependiendo de su peso y forma del cuerpo). Esta dieta de la limonada para bajar de peso son 100% seguras, pero es recomendable tener la sistencia de unamedico.
Dieta de la Limonada: Día de Desintoxicación. Menú Domingo (preparativos en sus dietas)
Hora de despertar. bebida (7:30)
Vaso de limonada
(30 minutos después de levantarse)
Ensalada de frutas (fresas, frambuesas, moras , arándanos y cerezas )
Una manzana , una pera, un yogur orgánico y un puñado de almendras sin sal
Merienda
Un vaso de limonada
Un plátano
Un puñado de semillasde girasol o semillas de calabaza
Almuerzo
frijoles o ensalada de lentejas con limón, vinagre y aceite de oliva extra virgen
Merienda
Vaso de limonada
Una porción de (pepino, rábanos y apio ) O un puñado de frutos secos
Cena
Pescado a la plancha con jugo de limón
Verduras al vapor
Una hora antes de acostarse
Vaso de limonada tibia o caliente
Comencemos con La dieta de la Limonada:
Estadieta para bajar de peso han sido comprobada como efectiva…
Dieta de la Limonada: Lunes.- poner en marcha tu sistema digestivo. Inicia tu Dieta!
El lunes el objetivo es tomar unas cargas de limonada, desde el momento en que despierta hasta justo antes de acostarse.
¿Por qué? La limonada es excelente para poner en marcha su sistema digestivo, ayudando a las evacuaciones y eliminar toxinas.También es un supresor natural del apetito. Es sumamente recomendado en las dietas.
¿Cómo? Tan pronto como se levante, tome un vaso de jugo de limón exprimido fresco y agua caliente filtrada. Para el resto del día, se centran en la hidratación! Lleve una botella de agua con usted si le ayuda, con 6-8 grandes vasos de agua fuera de las comidas para ayudar a suprimir el apetito. Las Dietas para Bajarde peso en una semana han sido ultimamente buscadas y de moda, pero realmente la dieta de la Limonada funciona y no hay rebote!
Dieta del lunes
bebida al despertar
Limonada con agua caliente
Desayuno
Plato de ensalada de frutas, yogurt y avena 2 cucharadas
300 ml de leche orgánica o de soya
merienda
8 almendras sin sal
Vaso de jugo de frutas diluido con agua
Almuerzo
Hecho en casa osopa de verduras orgánicas
pan rallado Brown sándwich de queso y la propagación
3hrs después
Dos galletas de avena
Algunas cerezas, tomates y una cucharada de queso cottage
Cena
Pescado a la plancha, pollo o tofu con salsa de limón y aceite de olive (3 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada de jugo de limón y la mitad de un diente de ajo) vegetales de hojas verdes con 1 cucharadita desemillas de sésamo
melocotones cocidos y canela
Limonada y agua caliente
Dieta de la Limonada:
Objetivo del martes. Quemar grasa (Plan recomendado en las dietas)
Este día, utilizara el uso de la vitamina C para la quema de grasa en su alimentacion.
¿Por qué? la inmunización de la vitamina C es uno de los nutrientes más eficaces para la quema de grasa y pérdida de peso. Principalmente lo...