nutricion

Mi dieta alimenticia por 7 días.
Nombre: CcacaCurso:
Fecha de entrega:
Introducción
Una breve descripción de que se trata el trabajo.DATOS PERSONALES

Nombre: Andrea Elgueta Rebolledo
Edad: 10
Peso: 33
Estatura: 1,40
IMC (índice de masa muscular): 17.86
Actividad Física: Caminar y CorrerMenú de mi dieta alimenticia. (7 días)
Lunes 8 de septiembre.

Desayuno (9:00)
• 1 taza de leche con milo 196 kcal
• 1 pan con mermelada373 kcal
Colación (11:15)
• Naranja 43 kcal
Almuerzo (13:00)
• 1 tallarines con salsa y carne 505 kcal• 1 yogurt con fruta 159 kcal
• 1 vaso de jugo de naranja 50 kcal
Colación
• 1 postre leche237 kcal

Once (17:00)
• 1 yogurt light 83 kcal

Cena (21:00)
• 1 vaso de jugo 50 kcal
• 1 plato de repollo16 kcal
Actividad física: 30 minutos anduve en bicicleta.
Suma total de Kcal diaria: 1,712 kcal diarias.


MARTES, MIÉRCOLES, JUEVES, VIERNES, SÁBADO Y DOMINGO.• Suma total de Kcal semanal:
• Gastos de energía semanal: (especificar que deporte realizo, que día, cuantos minutos).
• Observaciones: (¿Qué alimento se excedió en comerlo “porciones, ¿Cuáles...