nutricion

Embarazo y Lactancia
Nutrición en el Ciclo de la Vida

Ganancia de peso
Productos de la concepción

1.
1.
2.
3.

Feto
Líquido amniótico
Placenta

Aumento de tejidos maternos

2.
1.2.

3.

Expansión de volumen sanguíneo
Crecimiento del útero y glándulas mamarias
Reservas maternas (tejido adiposo)

Ganancia de peso


Aumento de peso para una primigesta comiendo sinrestricción: 12.5kg,
niños de 3.1 a 3.6kg
IMC pre
gestacional

Ganancia total
(Kg)

Aumento 1er
trimestre (Kg)

Aumento
semanal 2º
trimestre (g)

Aumento
semanal 3er
trimestre (g)Bajo peso

12.5 – 18.0

2.3

490

490

Normal

11.5 – 16.0

1.6

440

440

Sobrepeso

7.0 – 11.5

0.9

250 – 300

200

Obesidad

7

¿?

250 - 300

200Requerimientos






 Riesgo de complicaciones
 Riesgo de defectos del tubo neural
ECNT en etapa adulta

Requerimientos







Antes del embarazo
400mcg de ácido fólicoCorregir deficiencia de hierro y promocionar su consumo
en mujeres en edad fértil (con vitamina C para mejorar
su absorción)
Actividad física regular (de 30 a 90 minutos diarios)

Recomendaciones dela CDC para preconcepción
1.
2.

3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Suplementación con ácido fólico
Manejo de DM
Disminuir consumo de finlalanina (en mujeres fenilcetonúricas)
Dejar de beberalcohol
Dejar de fumar
Dejar de utilizar drogas
No automedicarse y mencionar al médico los planes para selección de
medicamentos
Completar esquema de vacunación
Tratar infecciones
Mejorar elestado de obesidad o desnutrición

Requerimientos embarazo


Energía: aumenta hasta el 2º trimestre.








2º trimestre: + 340kcal/día
3er. Trimestre: + 450kcal/día

Proteínas:1.1gr/Kg/día
Hidratos de Carbono: 175g/día
Fibra: 28g/día
Omega 3: 13g/día; Omega 6: 13g/día

Requerimientos embarazo


Micronutrimentos






Vitamina A
Vitamina D
Ácido...