nutricion

Desayuno Dieta baja en grasa
Alimento
Gramos
Precio
$
Precio por cantidad
Avena
164
22
3.6
Jicama
60
20
6
Pan blanco
47
28
6.5
Jugo de papaya
79
16
6.32
Jalea de piña
30
202.18
Total


24.6

Alimento
Gramos
Precio
Precio por cantidad
Cereal integral
20
38
2.02
Leche descremada
240 ml
14
3.36
Pera en almíbar
76
18
1.36
Pan blanco
47
28
6.5
Quesocrema
45
28
5.04
Jugo de naranja
120
6.5
3.9
Ate de guayaba
13
13
1
Total


23.18

Alimento
Gramos
Precio
Precio por cantidad
Torta de vegetales
-
-
-
Frijoles
75
14
5.25Pan blanco
47
28
6.5
Mantequilla
6
6
0.14
Yogurt light de frutas
180
28
5.04
Jugo de zanahoria
64
6.5
2
Mandarinas
128
10
1.2
Total


20.13

Alimento
Gramos
Precio
Preciopor cantidad
Hot cake
100
10
5.4
Blueberries
107
22
6
Manzana
138
24
16.5
Hojuelas de avena
164
22
3.6
Fruta seca
18
22
3.6
Nueces
9
15
0.5
Leche descremada
245 ml
14
3.3Chocolate rallado
10
5
0.18
Crema dulce
19
26
3.50
Total


42.58

Alimento
Gramos
Precio
Precio por cantidad
Birote
20
3.50
0.35
Jamón de pavo
42
65
2.73
Espinacas
120
124.2
Guacamole
28
25
4.5
Verduras cocidas
92g+110g+64
11.9+10+6.5
32.5
Jugo de toronja
120
4.5
2.7
Yogurt light
180
28
5.04
Gelatina de fresa
59
6
1.77
Total


53.79

DietaBlanda
Alimento
Gramos
Precio
Precio por cantidad
Pollo
25
85
10.62
Verduras
92g+110g+64
11.9+10+6.5
32.5
Arroz
47
16
3.7
Pan de caja
47
28
6.5
Leche entera
240 ml
12
5
Pan
1/3pza.
3
1
Miel
14
15
3
Manzana
138
24
16.56
Total


78.46

Alimento
Gramos
Precio
Precio por cantidad
Carne de res
35
115
20.12
Verduras
92g+110g+64
11.9+10+6.5
32.5
Elotecocido
174
10 x pza.
8.7
Pan integral
25
30
3.75
Yogurt de fruta
180
28
5.04
Pan de nata
28
20
6.5
Total


76.61

Alimento
Gramos
Precio
Precio por cantidad
Lentejas
99
8 x...