Nutricion

Parte 1:Record de Calorías por 3 dias
Dia 1 28/11/2012
Alimento | Calorias |
Jugo de china | 160 |
Hotcakes | 800 |
Galletas chips ahoy | 190 |
Quesadilla de pollo | 600 |
Pepsi | 140 |Agua | 0 |
Snickers | 319 |
Poptarts | 200 |
Chef Boyardee Lasagna | 260 |
Mountain dew | 222 |
Galletas chips ahoy | 190 |
*Total Calorias | 3081 |

Dia 2 29/11/2012
Alimento |Calorias |
Leche | 124 |
Azucaritas | 280 |
M&M | 250 |
Combo 3 presas de pollo kfc con majadas | 871 |
Pepsi | 140 |
Galletas chips ahoy | 190 |
Easy mac original | 230 |
Mountaindew | 222 |
*Total Calorias | 2307 |

Dia 3 30/11/12
Alimento | Calorias |
Jugo de china | 160 |
Revoltillo con jamon | 255 |
Sandwich de pollo subway | 310 |
Galleta macadamia | 220 |Mountain dew | 222 |
3 donas Krispy Kreme | 190 |
Chocolate caliente | 120 |
Total | 1857 |
Parte 2:Valor nutritivo de 2 combos de comida
Combo 1 Sandwich de pollo internacional Frances(BK)con papas fritas y refresco 16 oz.
Calorias | 980 cal |
Grasa | 65 g |
Fibra | 7g |
Azucar | 44g |
Proteinas | 37g |
Grasas saturadas | 14g |
Sodio | 2590mg |
Trans fat | .5% |Cholesterol | 90g |
Carbohidratos | 156g |

Combo 2 Sandwich Buffalo Chicken(Subway) con Lays’’baked’’ y refresco de 16 oz.
Calorias | 700 cal |
Grasa | 17 g |
Fibra | 7g |
Azucar | 54g |Proteinas | 7g |
Grasas saturadas | 3g |
Sodio | 1310 mg |
Trans fat | 0% |
Cholesterol | 55g |
Carbohidratos | 113g |

Parte 3: 10 Nutrition facts
1)Chips Ahoy

2)Mountain dew3)snickers

4)Fanta

5)Chef Boyardee

6)Queso Velveeta

7)Aunt Jemima hotcakes

8)galletas ritz

9)frosted flakes

10) coca cola
Recomendaciones para mejorar la dieta
1)Sentarsepara comer.
2)Incluir al menos un vegetal en cada comida.
3)Reemplazar los refrescos por agua.
4)Comer menos azucar, dulces y miel.
5)Comer siempre comidas simples.

Conclusión

Podemos...