nutricion

La nutrición es todo aquel proceso a través del cual el organismo absorbe y asimila lassubstancias necesarias para el funcionamiento del cuerpo. Este proceso biológico es unos de losmás importantesdeterminantes para el óptimo funcionamiento y salud de nuestro cuerpo porlo que es muy importante prestarle la atención y el cuidado que merece. Es importante separael concepto de nutrición del dealimentación ya que este se refiere más al acto consciente deingerir alimentos y la manera como se ingieren, más que la función de estos nutrientes en elorganismo. La nutrición en general es la que seocupa de solventar las necesidades energéticasdel cuerpo aportándole los hidratos de carbono necesarios, las grasas, las vitaminas, proteínas ytodas aquellas sustancias que requiere el cuerpo parapoder desarrollar las actividadescotidianas. Gozar de buena salud consiste en tener bienestar físico y mental, tener buena formay equilibrio. Muchas personas descuidan su bienestar y no piensan en loimportante que escuidar la salud. Claro está eso no significa comer mucho o poco, sino lo apropiado y lo quemejor hace a nuestro cuerpo. La nutrición trata de explicar en lenguaje cotidianoconceptosbásicos que se deben tener en cuenta al momento de elegir alimentos; las cantidades queconsumes y la forma de combinarlos. Una forma en que puede estar en buenas condiciones esinformándote sobre tusnecesidades alimenticias y así al momento de comer, utilizarlo para sumáximo provecho. Lo recomendable es que estés pendiente que si haynutrientes de origenorgánico en los alimentos, consejos ysugerenciassobre ellos. Puedes buscarguías rápidas paraevaluar tu estado nutricional,orientarte y para el consumo de vitaminas, los minerales entremuchas otras, pero para empezar esas cosas están bien. Tengo queadmitir que antes medespreocupaba mi salud, mi bienestar y como consecuencia adquirí lo que conocemos comohipoglucemia. Lamentablemente yo misma me lo busque por mis descuidos pero desde eseentonces...