Nutricion

PSICORENACIMIENTO, S.C.

LA EMOCIÓN VS. ALIMENTACIÓN
Cambia tu vida, cambia tu
alimentación
Nuestro cuerpo es el templo de sabiduría
que hace posible nuestra plena existencia.
Mente sana, emociones sanas y relaciones
sanas, cuando hay un cuerpo sano. La
alimentación es el proceso básico que le
brinda salud o enfermedad al cuerpo.

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Objetivos
 Sensibilizar a los participantes sobre la
importancia de una alimentación sana
para sanar y mantener saludable, no
sólo su cuerpo, sino también la
calidad de su vida.
 Analizar la relación entre alimentación
y emociones, sabores, personalidad y
clima.
 Mejorar la calidad de nuestra
alimentación tanto en los hábitos
como en el tipo dealimentos.

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¿Qué significa sanar tu vida?
 La salud es el estado de bienestar físico,
mental y social, así la define la Organización
Mundial de la Salud, por lo tanto no es sólo
la ausencia de enfermedad.
 Se sabe que los determinantes de la salud
son muchos; unos de índole biológico, otros
serelacionan con el medio ambiente y el
estilo de vida, siendo la alimentación y la
nutrición, junto con la actividad física,
factores muy determinantes para la salud.
 Una alimentación saludable es aquella que
contiene todos los nutrimentos que el
individuo necesita, en cantidad y proporción
adecuada.
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PSICORENACIMIENTO, S.C.La alimentación y las emociones.
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“La alimentación física está íntimamente relacionada con la
construcción de las emociones y la expresión de los
sentimientos. Por eso algunos conflictos emocionales se
expresan a través de alteraciones relacionadas con la
nutrición. Identificar los estados de ánimo que llevan a
rechazar o a deglutir la comida es el camino para superar
determinadosdesórdenes de la alimentación y para
restablecer una relación amorosa y equilibrada con nuestro
propio cuerpo”.
“CUANDO EL ESPÍRITU SE SILENCIA, EL CUERPO HABLA;
cuando nuestra boca no pronuncia lo que sentimos, traga
para aliviar la tensión emocional. Detenernos a pensar lo
que nos ocurre, y ponerle palabras, puede ayudamos a
contener el ansia de comer”.
Isabel Menéndez

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Tipos de alimentos que necesitamos.
Tipos de alimentos que necesitamos:
- Alimentos para el espíritu: como
puede ser, para empezar, el sentido
de la vida.
- Alimentos para la mente: diferentes
tipos de conocimiento einformación.
- Alimentos para nuestras emociones y
sentimientos: el amor, la amistad y las
relaciones humanas en general.
- Alimentos sensoriales: el bienestar, la
belleza, que nutre diferentes aspectos
del ser.
- Alimentos para nutrir el cuerpo: la
comida de cada día.

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La comida tiene que ver con la figuramaterna y simboliza el vínculo que se
establece con ella.
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La madre es la nutrición. Nuestra forma de comer tiene que ver con ese v ínculo.
De cómo ha sido esa relación depende cómo vamos a alimentarnos el resto de
nuestra vida. Sólo cuando comenzamos a madurar podemos cortar esa
dependencia afectiva, vincular y funcionar entonces desde uno mismo, más allá de
esevínculo, de la necesidad de madre.
La voracidad frente a la comida tiene que ver con una gran neces idad de afecto y
de llenar el vacío interno.
La anorexia también tiene que ver con el vínculo materno, esa falta de interés por
la comida, es el desinterés por la vida.
El alimento se relaciona con el afecto, con el amor, cuando nos cuidan de niños,
cuando nos dan de comer con paciencia,...