Nutricion

ENFERMEDADES- DIETAS SEGÚN SU COMPOSICION



CENTRO INCA
AUXILIAR DE ENFERMERIA
FORMACION BASICA
601
BARRANQUILLA
18-01-2013

ENFERMEDADES-DIETAS SEGÚN SU COMPOSICION

GRACE EVERSTSZ

EDICACION NUTRICIONAL

ROSA PINO
CENTRO INCA
AUXILIAR DE ENFERMERIA
FORMACION BASICA
601
BARRANQUILLA
18-01-2013

EL ESTREÑIMIENTO


Existe estreñimiento cuando las evacuacionesintestinales tienen una pausa de más de 48 horas, acompañadas por una cantidad mínima de heces muy duras y una sensación en el cuerpo de una defecación incompleta, es decir de no haber podido evacuar lo suficiente.
Suele suceder cuando los desechos se movilizan muy lentamente a través del intestino grueso generando evacuaciones aisladas y dolorosas.
El estreñimiento es el origen de diferentestrastornos como ser el mal aliento, el olor corporal, diverticulitis, fatiga, gases, dolores de cabeza, hemorroides, insomnio, trastornos digestivos, mala absorción de nutrientes, obesidad, etc.

CAUSAS:

Existen dos tipos que se clasifican según sus causas:

- Agudo: suele estar ocasionado por cambios en la rutina como podrían ser los viajes, el estrés, la variación en la dieta, determinadoscambios hormonales, algunos medicamentos.

- Crónico: como se puede desprender de su nombre, este tipo de estreñimiento perdura durante meses o años. Entre sus causas se encuentran una dieta pobre en fibra y en líquidos, escaso ejercicio físico o incluso la retención frecuente y consciente de quien la sufre por evitar usar inodoros extraños, por ejemplo. Al igual que el tipo anterior, también puedeestar causado por algunos medicamentos, como los laxantes que vuelven al intestino perezoso.
En la mayoría de los casos se debe a una mala alimentación baja en fibras vegetales y líquidos y a una vida estresada y sedentaria.
En otro gran numero de casos, se produce por la supresión del reflejo defecatorio.

Otras posibles causas son:
•síndrome de colon irritable
•inflamación intestinal•tumores en el colon
•anomalías en la estructura intestinal
•falta de actividad física
•edad avanzada, a causa de la deshidratación, medicamentos y falta de fibra.
•alteración en las tiroides
•trastornos mentales o neuronales
•embarazo
•medicamentos como el hierro, analgésicos y antidepresivos
•insuficiencia renal
•depresión

Es importante también señalar que en las personas condaño en la columna vertebral, suele presentarse este trastorno en la evacuación debido a la lesión producida en los nervios que controlan los movimientos intestinales.
Excreción normal de las heces, ya que no existen los nervios del interior de los intestinos.
Existe otro tipo de estreñimiento, ocasional y sin importancia, que es el que se presenta cuando los hábitos de vida cotidianos orutinarios se modifican por cambios alimenticios o el reposo prolongado (un viaje, vacaciones).
Una vez que la persona vuelve a su vida normal las evacuaciones se normalizan.
Por otro lado el uso excesivo y prolongado de laxantes y purgantes deteriora tanto la flora intestinal y las células nerviosas del colon. Son irritantes.
Todo esto conduce a que el intestino se vuelva perezoso, ya que elorganismo se habitúa a estos productos. Al acostumbrarnos a los laxantes, aumentamos cada vez más la dosis, lo cual resulta muy peligroso.
La inflamación crónica del colon y los dolores intestinales son la consecuencia directa del uso abusivo de laxantes.

DIETAS SEGÚN SU COMPOSICION

Lo más aconsejable es:

•intentar evacuar siempre a la misma hora y relajado, debido a que el estrés tensa losmúsculos y puede generar estreñimiento.
•realizar actividad física para fortalecer la musculatura abdominal. Además el ejercicio físico regular, moviliza las heces a través del intestino. En la mayoría de los casos es utilizado para prevenir el estreñimiento.
•ingerir alimentos ricos en fibra a diario, como ser frutas y verduras frescas, ciruelas secas o higos, legumbres y cereales...