Nutricion

AMINOÁCIDOS
ESENCIALES (DIETA) | NO ESENCIALES (ENDÓGENOS) | CONDICIONALES |
FENILALANINA | ALANINA | ARGININA |
HISTIDINA | ASPARAGINA | CISTEINA |
ISOLEUCINA | ARGININA | GLUTAMINA |LEUCINA | ACIDO ASPÁRTICO | TIROSINA |
LISINA | ACIDO GLUTÁMICO | GLICINA |
METIONINA | CISTEÍNA | ORNITINA |
TREONINA | GLICINA | SERINA |
TRIPTÓFANO | GLUTAMINA | |
VALINA | PROLINA | || SERINA | |
| TIROSINA | |

AA DE MAYOR UTILIZACION EN EL DEPORTE

LEUCINA: Aminoácido ramificado cetogénico
ISOLEUCINA: Aminoácido ramificado cetogénico y glucogénico
VALINA: Aminoácidoramificado estimulante para el metabolismo muscular
GLUTAMINA: Aminoácido sintetizado a partir de la valina, isoleucina y ácido glutámico y se utiliza para bajar los niveles de ácido láctico porexceso de ejercicio, es por eso que en un exceso de ejercicio el músculo libera glutamina para poder neutralizarlo.

AMINOÁCIDOS QUE ESTIMULAN LA HORMONA DEL CRECIMIENTO

LISINA: Aminoácido necesariopara la estimulación de la hormona del crecimiento
ORNITINA: Aminoácido que mejora la producción de la hormona del crecimiento
ARGININA: Aminoácido que además de liberar la vasopresina ayuda aliberar también la hormona del crecimiento.

AMINOÁCIDO QUE PARTICIPA EN LA FUNCIÓN TIROIDEA Y PIGMENTACIÓN

TIROSINA: Es un aminoácido que se une a dos moléculas de yodo para formar hormonas tiroideasactivas (bajos niveles de tirosina se asocian al hipotiroidismo).
Además contribuye a la producción de melanina que es el pigmento responsable del color de piel, ojos, cabello etc.

AMINOÁCIDOSQUE DESINTOXICAN EL HÍGADO

ORNITINA: Aminoácido que desintoxica el organismo de amoniaco y regenera el hígado.
ÁCIDO ASPÁRTICO: Aminoácido que libera el hígado del exceso de amoniaco.
ARGININA:Aminoácido que contribuye a sostener el adecuado equilibrio del nitrógeno movilizando el exceso de amoniaco para su posterior eliminación.

AMINOÁCIDOS PRINCIPALES FORMADORES DE COLÁGENO

PROLINA:...