NUTRICION
Páginas: 2 (481 palabras)
Publicado: 22 de octubre de 2015
NUTRICION
Nutriciòn es tener una alimentación sana para asi ayudar a nuestro cuerpo a crecer y tener suficiente agua durante el dia
A esta edad debe deofrecer porciones de alimentos de un tamaño menor que los adultos
Los niños tienen que tener 3 comidas completas que tienen que contener verdura, frutas, cereales, leguminosas y alimentos de origenanimal
Los niños necesitan alimentos variados para ello se puede utilizar :
EL PLATO DEL BIEN COMER
Para comprender mejor el plato se detalla los grupos dealimentos :
GRUPO 1 : FRUTAS Y VERDURAS
Aportan hidratos de carbono, agua, vitaminas y fibra.
Ayuda al buen funcionamiento denuestro cuerpo:
Como tener buena vista, crecer, tener piel bonita, a una
buena cicatrización y ayuda a prevenir enfermedades.Ejemplos: manzana, zanahoria, guayaba, brócoli, espinacas,
naranja, papaya etc……..
GRUPO 2 : CEREALES Y TUBERCULOS
Aportan proteínas para elcrecimiento, aportan grasas para la
protección del organismo y ayuda a regular la temperatura
de nuestro cuerpo.Proporcionan energía para realizar las actividades cotidianas
como:
Estudiar, correr, bailar, jugar, pensar ejemplo:
Tortilla,galletas, pan, pastas, arroz, cereales y maíz
GRUPO 3 : LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL
Aportan principalmente proteínas, son nutrimentos quepermite la formación de células, piel, tejidos.
Los alimentos de origen animal de origen animal que
podemos consumir son :
Leche (y sus...
Nutriciòn es tener una alimentación sana para asi ayudar a nuestro cuerpo a crecer y tener suficiente agua durante el dia
A esta edad debe deofrecer porciones de alimentos de un tamaño menor que los adultos
Los niños tienen que tener 3 comidas completas que tienen que contener verdura, frutas, cereales, leguminosas y alimentos de origenanimal
Los niños necesitan alimentos variados para ello se puede utilizar :
EL PLATO DEL BIEN COMER
Para comprender mejor el plato se detalla los grupos dealimentos :
GRUPO 1 : FRUTAS Y VERDURAS
Aportan hidratos de carbono, agua, vitaminas y fibra.
Ayuda al buen funcionamiento denuestro cuerpo:
Como tener buena vista, crecer, tener piel bonita, a una
buena cicatrización y ayuda a prevenir enfermedades.Ejemplos: manzana, zanahoria, guayaba, brócoli, espinacas,
naranja, papaya etc……..
GRUPO 2 : CEREALES Y TUBERCULOS
Aportan proteínas para elcrecimiento, aportan grasas para la
protección del organismo y ayuda a regular la temperatura
de nuestro cuerpo.Proporcionan energía para realizar las actividades cotidianas
como:
Estudiar, correr, bailar, jugar, pensar ejemplo:
Tortilla,galletas, pan, pastas, arroz, cereales y maíz
GRUPO 3 : LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL
Aportan principalmente proteínas, son nutrimentos quepermite la formación de células, piel, tejidos.
Los alimentos de origen animal de origen animal que
podemos consumir son :
Leche (y sus...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.