Nutricion

Síntesis
“El Reloj Humano”
Este documental me pareció muy interesante, nos habla del reloj biológico que tenemos dentro del organismo el cual domina cada momento de cada día de nuestras vidas, esel guía de lo que realmente deberíamos hacer en cada hora de nuestra estancia en la tierra, nuestra vida está dominada por la ajuga que marca el tiempo la cual tiene un lapso de 24 horas y 365 días alaño, lo cual manipulamos este tiempo a nuestra manera dependiendo de los hábitos, actividades y condiciones de cada persona.
Todos los seres humanos tenemos nuestro propio mecanismo decronometraje interno, pero el ritmo de este no es el mismo para todos, algunas personas pueden tener un reloj que funciona en un ciclo de 22 horas, mientras otras pueden tener un reloj que corre más lento de 25horas.
6am-8am La edad influye mucho en la hora en que nos levantamos de los 13 a los 21 años nos levantamos más tarde que en cualquier momento de nuestras vidas debido a una predisposiciónbiológica que pone en desventaja a los adolecentes ya que a estas horas realizan algunos de sus trabajos más importantes en un momento no conveniente ya que a estas horas no están en su mejor momento parapensar y no tienen un rendimiento académico mejor que el que tendrían en la tarde.
8am-10am Se hablo que durante esta hora la presión sanguínea está más elevada que en algún otro momento del día, haymayores riesgos de un ataque cardiaco, durante este lapso de tiempo la viscosidad de la sangre es más pegajosa.
10am-12pm se dice que en este tiempo estamos en el mejor momento para pensar pero tambiéndespués del almuerzo se da una depresión natural llamada micro sueños y se empeora si no se durmió bien durante la noche mientras que estos micro sueños son inofensivos en la oficina o área detrabajo, en la carretera es un peligro ya que pasan accidentes por quedarse dormidos manejando, los investigadores recomiendan tomar un par de tazas de café y esperarse hasta que haga efecto para salir....