NutricionEQ5

Nutrición
Equipo 5

INTEGRANTES Equipo 5:
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Cristian Jacobo Ramos.
Sugey Arely Hernández Campos.
Karla Jaqueline Álvarez
Sagrario Nataly García Figueroa.
Perla cristina Ramos De la cruz
Jaime Gaytán

Definición
• La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con
las necesidades dietéticas del organismo. Una buena
nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada
con elejercicio físico regular) es un elemento
fundamental
de
la
buena
salud. 
Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar
la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo
físico y mental, y reducir la productividad.

Nutrientes
• Existen seis clases de nutrientes que el cuerpo necesita:
carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua.
Es
importante consumirdiariamente esos seis nutrientes para construir
y mantener una función corporal saludable.
• Pero el abuso de alguno de estos nutrientes o por no consumirlo
puede traer enfermedades como:  anemia, ateroesclerosis, algunos
tipos
de cáncer, diabetes, obesidad, hipertensión
arterial, desnutrición, bulimia
nerviosa, anorexia
nerviosa y
vigorexia, etc.

Diferencias Entre Alimentación Y Nutrición
•Aunque alimentación y nutrición se utilizan frecuentemente como
sinónimos, tienen significados totalmente diferentes
• La alimentación es el acto voluntario o la disposición por el cual las
personas ingieren alimentos para satisfacer el apetito y el hambre. 
• La nutrición es el proceso fisiológico e involuntario, que nuestro
organismo realiza para capturar los nutrientes que precisa, para
poder mantenerse envida.
• Se puede decir que la nutrición es una consecuencia de la
alimentación, del cual puede ser buena o mala, dependiendo de que
se alimenta cada persona.

Tipos De Nutrición En Los Seres Vivos
• Nutrición autótrofa:
•  es la que llevan a cabo los organismos que producen su propio
alimento. Los seres autótrofos son organismos capaces de sintetizar
sustancias esenciales para su metabolismo apartir de sustancias
inorgánicas. El término autótrofo procede del griego y significa ‘que
se alimenta por sí mismo’.

Nutrición heterótrofa: 
• Es la que llevan a cabo aquellos organismos que
necesitan de otros para vivir. Los organismos
heterótrofos en contraste con los autótrofos, son aquellos
que deben alimentarse con las sustancias orgánicas
sintetizadas por otros organismos, bien autótrofoso
heterótrofos a su vez. Entre los organismos heterótrofos
se encuentra multitud de bacterias y los animales

Nutrición Y Salud
• Existen seis clases de nutrientes que el cuerpo necesita:
carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua.
Es importante consumir diariamente esos seis nutrientes para
construir y mantener una función corporal saludable.
• Una salud pobre puede sercausada por un desbalance de
nutrientes ya sea por exceso o deficiencia. Así, como ellos
regulan en gran parte, la expresión de genes, las hormonas
representan un nexo entre la nutrición y nuestros genes, que
son expresados en nuestro fenotipo.

Pirámide De Los Alimentos
Recomendada Para Una
Dieta Equilibrada.

Hidratación
• La hidratación es una actividad común que cualquiera de nosotros
realiza paracomplementar aquellos líquidos perdidos o utilizados
por el organismo. Si bien la mayor fuente de deshidratación puede
ser la realización de ejercicio o de esfuerzo físico, también es
verdad que aun permaneciendo uno en estado de reposo el
organismo baja su nivel de hidratación ya que los órganos siguen
consumiendo los líquidos que componen a los tejidos y entonces
uno siente lo que se conocecomo sed.

El Agua
• El agua es el componente principal del cuerpo humano:
normalmente representa el 60% del peso corporal en hombres
adultos, y es ligeramente inferior, un 50-55%, en mujeres debido a
su proporción más alta de grasa corporal. El cerebro y los músculos
son aproximadamente un 75% agua, la sangre y los riñones un
81%, el hígado un 71%, los huesos un 22% y el tejido adiposo un
20%.
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