Nutrientes Y Energ A

Nutrientes y Energía

Integrante: Antonia Quiroz
Catalina Bustos
Jael Bustos

introducción
• En este trabajo
primero hablamos
sobre los tipos de
nutrientes que
existen.
• Segundo, explicamos
lascaracterísticas de
cada nutriente

Tipos de nutrientes
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Existen 6 tipos de nutrientes:
Glúcidos
Lípidos
Proteína
Vitaminas
Agua
Sales minerales

GLúcidos:
También llamados
Hidratos deCarbono
o Azúcares,  principalmente de función
energética. Aportan
energía a las
células.

Lípidos:
• También de función
principal
energética, aportan
una reserva de
energía, siempre
serán utilizadosen
primer lugar los
glúcidos como aporte
de energía.

Proteínas:
• La proteína es un nutriente importante que forma los
músculos y huesos y suministra energía.
• Puede colaborar con el control delpeso, dado que
ayuda a que la persona se sienta llena y satisfecha con
las comidas.
• Las proteínas más saludables son las más pobres, es
decir, que tienen menor cantidad de grasas y calorías.
• Lasproteínas se encuentran en la carne, el pescado, los
huevos y en la leche y derivados de esta. Otras
opciones saludables son los frijoles, las legumbres, y los
alimentos de soya.
 

Vitamina y salesminerales:
•

Son muy abundantes en las
frutas y las verduras. Son
fundamentales para estar
sanos ya que intervienen en
diversos procesos del sistema
nervioso y en el
funcionamiento de los
músculos.

•

Lassales minerales son
nutrientes formados por
elementos como el sodio, el
potasio, el calcio, el hierro y el
zinc entre otros. 

Agua:
•

Cuando nos comemos una
manzana, un trozo de sandía,
un granode uva una porción
de arroz o cualquier otro
alimento, también estamos
consumiendo agua. El agua es
importante porque nuestro
cuerpo está formado
principalmente por agua y
porque todos los componentesde éste están disueltos en
agua o rodeados por ella. 
• Además el agua participa en
importantes funciones del
organismo, por ejemplo la
etapa de digestión de los
alimentos.

Conclusión:
•

Para...