Nutrientes

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|Nutrientes |Características|Funciones |
|Agua |Es el nutriente más importante, forma la |En días calurosos o cuando sehace |
| |mayor parte de la sangre, el líquido |ejercicio, se elimina agua a través de los |
||extracelular y otros fluidos corporales. |tejidos y se libera como sudor. También se |
| | |pierde en la orinay cada vez que se exhala.|
|Hidratos de carbono |Pueden ser simples o complejos y son una | El sistema digestivo descompone los |
||fuente de energía importante para el cuerpo.|almidones en azúcares simples, estas |
| |Los azúcares encontrados en frutas, miel y|moléculas son absorbidas en la sangre y |
| |caña de azúcar son simples y los almidones |transportadas a las células a lo largo de |
||que están en los cereales, papas y vegetales|todo el cuerpo. |
| |son complejos.| |
|Grasas |Son parte de una dieta sana. Ayudan al |Protegen y aíslan a los órganos del cuerpo y|
||cuerpo a absorber vitaminas liposolubles y |son una fuente de energía almacenada. |
| |son parte de las...