Obesidad En Adultos

PROYECTO
TEMA- OBESIDAD EN ADULTOS
Objetivo general: Disminuir la obesidad en adultos
Objetivo específico:
1. Aumentar la actividad física. Contribuir al mejoramiento del bienestar físico deladulto mediante la práctica sistemática de las actividades físicas recreativas.
2. Aumentar consumo de verdura. Animar a consumir la verdura -su elevada cantidad de fibra contribuye a la saciedadalimentaria.
3. Saber hacer una compra saludable .Qué alimentos y en qué cantidades se adquieren es trascendental para llevar a cabo una alimentación saludable.
Destinatarios: las personas adultasentre 18 y 64 años de las escuelas de adultos de Catalunya.
ACTIVIDADES
A1 Actividades físicas recreativas - ejercicios físicos .
El plan de ejercicios físicos que se propone a realizar en lasactividades tiene una duración de 8 meses y una frecuencia de tres veces por semana con un tiempo de duración de 60 minutos.

A2 Elaboración de recetas de verduras y frutas.
El plan de elaboración derecetas de verduras y frutas que se propone a realizar en las actividades tiene una duración de 4 meses y una frecuencia de una vez por semana con un tiempo de duración de 2 horas.

A3 Charla:¿Cómo organizar la compra para llevar a cabo una alimentación saludable? –consejos.
El plan de la charla de organizar la compra que se propone a realizar en las actividades tiene una duración de3 meses yuna frecuencia de una vez al mes con un tiempo de duración de 2 horas.

A1 :  Actividades físicas recreativas - ejercicios físicos  |
Duración | 60 minutos |
Destinatarios | Personas adultasentre 21 y 64 años |
Objetivos |
1. Aumentar la actividad física. |
Contenidos a desarrollar |
Conceptos informar sobre: -las actividades físicas programadas -importancia sobre la salud| Procedimientos Dialogó | Actitudes Enérgica y positiva. |
Desarrollo de la actividad |
Después de la presentación seguimos con las siguientes pasos:-Calentamiento entre 5 y 7 minutosLos...