Obesidad en mexico

Alguien sabe porque México s encuentra entre los países con mayor índice de obesidad?
Buenas tardes mi nombre es juan pablo Valenzuela y yo les voy hablar de porque es importante llevar unaalimentación sana y los beneficios que se pueden obtener.
Una buena alimentación debe adecuarse a la edad, sexo, peso, talla y actividad física e intelectual de cada persona. Se debe considerar también elclima y los estados especiales como embarazos, lactancia, enfermedades, etc.

El cuerpo humano puede compararse con una máquina que está siempre realizando complejas actividades, por lo que unaalimentación equilibrada es el mejor combustible para mantener una buena salud.
Los alimentos son vehículo de los nutrimentos, es decir, le permiten al ser humano obtener las sustancias que necesita parallevar a cabo sus funciones vitales.
la combinación adecuada y suficiente de por lo menos un alimento de cada grupo en cada comida, es la manera de obtener una alimentación saludable.
El alimento sedivide según los nutrientes que aporta en 3 grupos.
Verduras y frutas, aportan principalmente agua, fibra, vitaminas y minerales. Los cereales que aportan principalmente energía., y las leguminosasy alimentos de origen animal que aportan principalmente proteínas, hierro, grasas y vitaminas.
Beneficios de comer saludable
-Una alimentación a base de comida sana, te ayuda a mantener tu sistemainmune, por lo que estarás evitando gripes, resfriados o cualquier otra enfermedad viral que pueda afectar tu cuerpo. 
-brinda bienestar físico ya que las comidas con muchos conservativos ocondimentos, pueden generar males estomacales e incluso infecciones ya que esta pueden ser insalubres.
-proporciona energía, la mayoría de l gente piensa que el azúcar es uno de las cosas que te da masenergía pero no es del todo cierto, ya que la energía que proporciona es de corta duración. Comidas altas en proteínas como huevos brindan una mejor fuente de energía para tu cuerpo.


Comer saludable...