obesidad en mexico

Obesidad en México

México es uno de los países con mayorobesidad en el mundo, tanto en niños como en adultos. La falta de hábitos saludables de alimentación es una de las principales causas de laobesidad. Una de las tendencias que orilla a los mexicanos a las puertas de la obesidad es el comer hasta estar más que satisfechos, aunado a la falta de hábitos alimenticios sanos y poca actividadfísica o no hacer ejercicio, indicó la especialista del Global Stevia Institute, Sylvia Meléndez-Klinger.
México ocupa el primer lugar en obesidad infantil y en obesidad en los adultos y la malaalimentación, así como no hacer ejercicio son dos de los detonantes principales.
Ingestión de calorías sin ejercicio

La especialista Sylvia Meléndez-Klinger comentó a Notimex en una entrevista que losmexicanos prefieren los alimentos dulces, lo que se traduce en un aumento en la ingestión de alimentos altos en calorías, las cuales se deben consumir de acuerdo a las necesidades específicas de cadaorganismo y considerando su nivel de actividad física. En ese sentido abundó que en la mayoría de las ocasiones se consumen más calorías de las que se gastan y debido al estilo de vida de las personasmuchas veces es imposible eliminar la cantidad de calorías que se ingieren diariamente mediante el ejercicio físico.
Muchas personas tienden a engordar debido a que necesitan o sienten antojo poralgún alimento dulce y llegan a consumir cantidades altas de pastelitos, dulces y otros alimentos poco saludables. Esta ingestión excesiva de azúcar se puede mitigar al compartir una porción de postreentre todos los miembros de la familia para saciar la necesidad de dulce.
Obesidad infantil

La especialista Sylvia Meléndez-Klinger comentó que el problema de la obesidad infantil está relacionadocon la costumbre que tienen las madres de servir a los niños porciones de alimento iguales a las que consumen los adultos, siendo que los niños, por su tamaño y edad, necesitan menos calorías que...