Obesidad y Comer Compulsivo

“Para sentirme y verme bien es necesario quitarse la máscara”
“Todos usamos máscaras, las máscaras nos protegen… impiden que otros sepan que nos hemos expuesto demasiado, hay quienes se ponenmáscaras de cínicos, hay quienes las usan para no ser vistos, algunas las usan para no ver la desagradable realidad. Tu obesidad puede ser tu máscara”
Si te has sentido “obeso” o has acudido a médicos onutriólogos y te han dicho que padeces de “sobrepeso” u “obesidad” esto puede interesarte.
Te ha pasado que, cuando comienzas a hacer ejercicio y por llevar una vida acelerada o en su caso si no ves unresultado a corto plazo, vas poco a poco regresando a la inactividad física.
O quizá te has sometido a regímenes alimenticios que consideras restrictivos y por más dietas que has hecho regresas a esanecesidad compulsiva de alimentarte con desesperación y poco después sientes culpa o vergüenza.
Pero, si de comida hablamos ¿logras identificar si tu estómago en verdad está requiriendo el alimento?¿Te has preguntado si se trata de una necesidad afectiva? ¿Si en realidad lo que necesitas es de alguien te escuche, te abrace?, ¿Tratas de solucionar un problema? ¿Te sientes , triste, solo,desmotivado, ansioso, preocupado?
Y si tu respuesta es la segunda opción, entonces ¿Qué estás tratando de llenar al ingerir ese alimento? ¿Por qué es tan compulsiva esa manera de maltratarte así?
Elseguir alimentándote de esa manera no solo dañará la manera en que te miras, también te afectará física, social y emocionalmente. Pues si somos honestos, además de que no te gusta lo que ves frente alespejo, existen factores de riesgo que pueden causarte enfermedades crónico degenerativas como cardiopatías, diabetes, cerebro vascular, presión, colesterol o triglicéridos alto, cáncer, infartos, entreotros.
Un ritmo de vida acelerado puede hacernos creer que “si trabajo, estudio, me ocupo de la casa o hijos” no poseo del tiempo para llevar una vida saludable, es por ello que tengo esto para...