Obesidad y disciplina

Ensayo sobre la obesidad
“Obesidad y disciplina”


Introducción:
La salud, es el estado en el que un ser vivo no padece ninguna enfermedad o lesión, lo cual, les permite funcionar naturalmente.
Para tener una buena salud, se necesita por lo menos hacer veinte minutos diarios de ejercicio y poseer una buena nutrición. Según Limón, “la nutrición, es el proceso mediante el cual, el cuerpoobtiene de los alimentos energía y los nutrimentos que necesita para mantener las funciones vitales y por lo tanto una buena salud”.
Al momento de tener una buena nutrición, se tiene una dieta correcta, la cual es la que cubre las necesidades básicas de una buena alimentación. Por lo tanto si no cumples con una dieta correcta estarías en riesgo de contraer o caer en una enfermedad crónica que sedistingue por la ingesta excesiva y desmedida de calorías, la obesidad.
En la actualidad, México tiene el primer lugar en obesidad infantil lo cual, es muy preocupante porque son nuestras futuras generaciones, además, es el segundo en obesidad en adultos solo superado por los Estados Unidos. Lo más alarmante es que la mayoría de los niños con sobrepeso u obesidad no son los adolescentes que yacursan una secundaria, no, son los niños que cursan primaria y preescolar (en un alto porcentaje).
Manuel Uribe quien fuera el hombre más obeso del mundo llegó a pesar hasta 559 kilos y murió por complicaciones el 27 de mayo del 2012 en la ciudad de Monterrey.
Este trastorno alimentario es causado principalmente por el sedentarismo, por la mala alimentación o tener una dieta incorrecta, además deque puede ser causada por aspectos psicológicos como lo es la depresión y la baja autoestima.
Está demostrado que la obesidad causa diabetes, bajo autoestima, ausentismo laboral, depresión, dificultad para respirar entre otras muchas.
Me parce importante hablar sobre este trastorno alimenticio porque como ya mencioné es un problema que hace mucho deño a la salud de quien la sufre, además de queel daño sea físico puede ser también psicológico. También porque lamentablemente muchas personas y no solo en México sufren esto y la mayoría saben que es un mal hábito y no paran, por eso quiero concientizar a las demás personas que si se proponen disciplina y una dieta correcta lograran librarse de esta terrible enfermedad.
Desarrollo:
La obesidad no es un problema genético, es un problema dedisciplina y orden ya que si sigues una dieta correcta tendrías un cuerpo sano y por consiguiente no tendría esta enfermedad como lo es la obesidad. Además si tienes una buena dieta tu nutrición seria adecuada y tendrías los nutrimentos y la energía para seguir con tus funciones adecuadas, vitales y naturales. Si la ingesta de calorías es excesiva no tendrías buena salud (necesitas moverte ytener una buena alimentación); por lo tanto y por consiguiente estarías modificando el buen funcionamiento integral del cuerpo humano.
Según Saúl Limón en su libro llamado “Biología Ciencias 1” dice que una dieta correcta es la que cubre las necesidades nutricionales en distintas etapas de la vida y contiene todos los nutrimentos en las proporciones adecuadas para cada persona según su sexo, su edady sus actividades y es la que estimula el desarrollo y permite conservar el peso ideal.
En México la secretaria de salud propuso en 2006, como una guía de alimentación sana, el plato del buen comer, en el cual los alimentos se organizan en verduras y frutas, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal. Esto es un ejemplo de una dieta correcta.
Aparte tu nutrición está ligada al sistemanervioso, si tu eres adicto a algo tu cuerpo te lo pide, por ejemplo, la cocaína que aun sabiendo la persona que la ingiere que es dañina, la consume y llega un momento que la cocaína le está haciendo tanto daño que la quiere dejar, pero no puede y no puede ya que su propio cuerpo se la está pidiendo porque a éste le gusto y se vuelve “adicto” y alavés como ya lo mencioné no puede dejarlo. Lo...