Obesidad
Páginas: 5 (1250 palabras)
Publicado: 13 de mayo de 2012
UNIVERSIDAD AUTONOMA DE SINALOA
ESCUELA SUPERIOR DE EDUCASION FISICA
TRABAJO FINAL: OBESIDAD Y EL DEPORTE
ALUMNO:
OBESIDAD Y EL DEPORTE
INTRODUCCION
La obesidad es una enfermedad crónica cuyo origen depende de múltiples factores, genéticos, ambientales, metabólicos, psíquicos, sociales, culturales yfisiológicos, en la que debido a un desequilibrio energético, es decir, que las calorías consumidas exceden las gastadas, se produce una acumulación excesiva de grasa -local o generalizada- en el organismo que puede constituir un serio peligro para la salud.
¿Cuándo se considera que un niño es obeso?
La manera más simple y común de definir la obesidad es la que emplea la OMS, la OrganizaciónMundial de la Salud a través del conocido IMC, índice de masa corporal. Cuya fórmula es la siguiente: IMC= Peso en Kg/ talla2 en metros. Éste es un índice de adiposidad y obesidad. Se considera que una persona presenta sobrepeso cuando su índice de masa corporal (IMC) está comprendido entre 25 y 29 y son obesas aquellas que tienen un IMC> 30.
Ejemplo: Cálculo de IMC de una persona que pesa 70Kg y cuya talla es de 1´75 metros: 1´75 al cuadrado es 3,06. Si dividimos 70/3´06 obtenemos un ICM de 22,87.
Un niño se considera que es obeso cuando su peso sobrepasa el 20% de su peso ideal.
La probabilidad de ser un adulto obeso cuando se ha sido un niño obeso es diferente según la edad de comienzo de dicha obesidad, siendo mayor entre los 10 y los 13 años.
El índice de masa corporal (IMC),medido al menos una vez al año, es una buena manera de diagnosticar el desarrollo de la obesidad en un niño. En la práctica, señala si un niño está ganando demasiado peso para su altura, o si es equilibrado.
Actividad física, ejercicio físico y deporte:
¿Es lo mismo?
La actividad física es cualquier movimiento voluntario realizado por músculos esqueléticos, que produce un gasto de energíaextra al que nuestro organismo necesita para mantener las funciones vitales (respiración, circulación de la sangre, etc.), por tanto, actividad física es andar, jugar al fútbol, bailar, etc. Cuando la actividad física se planifica, se organiza y se repite con el objetivo de mantener o mejorar la forma física le llamamos ejercicio físico. Si, además, este ejercicio físico se realiza dentro de unasreglas que conjugan actividades físicas con otras características de la persona, se llama deporte.
Actuaciones a seguir
Los principales objetivos del tratamiento irán encaminados a marcar unos hábitos alimentarios y de actividad física que permitan reducir y mantener el peso. El verdadero éxito del tratamiento de la obesidad se logra cambiando definitivamente los hábitos alimentarios y devida y cuanto antes mejor. Como en muchas otras enfermedades, especialmente las relacionadas con la dieta, en la obesidad es fundamental la prevención y ésta debe comenzar desde la primera infancia.
Si queremos que los escolares, al llegar a la edad adulta, practiquen unos hábitos alimentarios saludables, influidos por sus propios gustos y los de su familia, hay que “presentarles” los alimentosatractivos, bajo formas, consistencias, texturas, sabores, olores y tratamientos culinarios diferentes. En la infancia y adolescencia conocemos los alimentos y sus diferentes combinaciones, a través de la gastronomía que se practica en la familia y en las experiencias sociales (comida con familia, amigos, comedor escolar,
etc.), y cada persona va mostrando sus preferencias.
Existen niños conbuen apetito, curiosos, lo que facilita la tarea educativa. Otros, por el contrario, son inapetentes, perezosos, desinteresados por la comida, e incluso algunos la utilizan para conseguir lo que desean (ir al cine, un juguete, no acostarse temprano, ver más horas de televisión, etc.).
La educación nutricional exige de los padres y educadores paciencia, dedicación, no hacer concesiones inaceptables...
ESCUELA SUPERIOR DE EDUCASION FISICA
TRABAJO FINAL: OBESIDAD Y EL DEPORTE
ALUMNO:
OBESIDAD Y EL DEPORTE
INTRODUCCION
La obesidad es una enfermedad crónica cuyo origen depende de múltiples factores, genéticos, ambientales, metabólicos, psíquicos, sociales, culturales yfisiológicos, en la que debido a un desequilibrio energético, es decir, que las calorías consumidas exceden las gastadas, se produce una acumulación excesiva de grasa -local o generalizada- en el organismo que puede constituir un serio peligro para la salud.
¿Cuándo se considera que un niño es obeso?
La manera más simple y común de definir la obesidad es la que emplea la OMS, la OrganizaciónMundial de la Salud a través del conocido IMC, índice de masa corporal. Cuya fórmula es la siguiente: IMC= Peso en Kg/ talla2 en metros. Éste es un índice de adiposidad y obesidad. Se considera que una persona presenta sobrepeso cuando su índice de masa corporal (IMC) está comprendido entre 25 y 29 y son obesas aquellas que tienen un IMC> 30.
Ejemplo: Cálculo de IMC de una persona que pesa 70Kg y cuya talla es de 1´75 metros: 1´75 al cuadrado es 3,06. Si dividimos 70/3´06 obtenemos un ICM de 22,87.
Un niño se considera que es obeso cuando su peso sobrepasa el 20% de su peso ideal.
La probabilidad de ser un adulto obeso cuando se ha sido un niño obeso es diferente según la edad de comienzo de dicha obesidad, siendo mayor entre los 10 y los 13 años.
El índice de masa corporal (IMC),medido al menos una vez al año, es una buena manera de diagnosticar el desarrollo de la obesidad en un niño. En la práctica, señala si un niño está ganando demasiado peso para su altura, o si es equilibrado.
Actividad física, ejercicio físico y deporte:
¿Es lo mismo?
La actividad física es cualquier movimiento voluntario realizado por músculos esqueléticos, que produce un gasto de energíaextra al que nuestro organismo necesita para mantener las funciones vitales (respiración, circulación de la sangre, etc.), por tanto, actividad física es andar, jugar al fútbol, bailar, etc. Cuando la actividad física se planifica, se organiza y se repite con el objetivo de mantener o mejorar la forma física le llamamos ejercicio físico. Si, además, este ejercicio físico se realiza dentro de unasreglas que conjugan actividades físicas con otras características de la persona, se llama deporte.
Actuaciones a seguir
Los principales objetivos del tratamiento irán encaminados a marcar unos hábitos alimentarios y de actividad física que permitan reducir y mantener el peso. El verdadero éxito del tratamiento de la obesidad se logra cambiando definitivamente los hábitos alimentarios y devida y cuanto antes mejor. Como en muchas otras enfermedades, especialmente las relacionadas con la dieta, en la obesidad es fundamental la prevención y ésta debe comenzar desde la primera infancia.
Si queremos que los escolares, al llegar a la edad adulta, practiquen unos hábitos alimentarios saludables, influidos por sus propios gustos y los de su familia, hay que “presentarles” los alimentosatractivos, bajo formas, consistencias, texturas, sabores, olores y tratamientos culinarios diferentes. En la infancia y adolescencia conocemos los alimentos y sus diferentes combinaciones, a través de la gastronomía que se practica en la familia y en las experiencias sociales (comida con familia, amigos, comedor escolar,
etc.), y cada persona va mostrando sus preferencias.
Existen niños conbuen apetito, curiosos, lo que facilita la tarea educativa. Otros, por el contrario, son inapetentes, perezosos, desinteresados por la comida, e incluso algunos la utilizan para conseguir lo que desean (ir al cine, un juguete, no acostarse temprano, ver más horas de televisión, etc.).
La educación nutricional exige de los padres y educadores paciencia, dedicación, no hacer concesiones inaceptables...
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