Obesidad

La obesidad hoy en día
¿Por qué me veo así? ¿Por qué no bajo de peso? ¿Por qué estoy tan gorda? Esas son las típicas preguntas, que te hacen darte cuenta que estas empezando con un trastornoalimenticio llamado obesidad. Las causas de este problema es la cantidad de comida que uno dirige, esto es llevado por la vida que uno lleva. Es decir de la vida sana o no sana.
La obesidad hoy endía es muy común, en el año 2010 el porcentaje de esta enfermedad era de un 40% en Estados Unidos y en Chile era el 30% y en el 2012 aumento al 50% en Estados Unidos y en Chile al 40%. ¿Por quéaumentado un 10% en 2 años? Esta pregunta tiene bastantes respuestas una de ellas es en lo que se a convertido común en el mundo, los computadores y la televisión hoy en día las personas no salen hacerdeporte, no salen a caminar, si quieren ir a comprar pan, van en auto y así es como se vive la vida en es momento, antes en el año 2000 el porcentaje era de un 15% en Estados unidos y en Chile un 5% yaque en ese año no todos tenia auto y tampoco computadores.
Que es lo que recomendamos hacer para que esta situación cambie, bueno empezamos con comer sano, una dieta equilibrada, pococarbohidratos y muchas verduras y frutas, pero no todo tipo, como en las frutas no se puede comer uvas, frambuesas, frutillas entre otras. Tampoco hay que dejar de comer si no tener mas claro que es lo quecomemos, dejar de lado las calorías como los chocolates, bebidas, dulces, crema, pan y obviamente comida chatarra. Aparte de tener una vida saludable hay que tener una vida deportista, no le estamosdiciendo que salga todos los días a correr si no que, si quiere ir a compra algo al supermercado valla caminando o en bicicleta, salir a caminar es el mejor ejercicio según la Universidad Católica. Para losniños es mas fácil, solo hay que animarlos a salir a jugar con los compañeros afuera de su dormitorio, como dijimos anteriormente, ir a la plaza, subirse a las juegos, correr, jugar con el perro,...