Obesidad

La obesidad
1.- ¿Qué es la obesidad?
Es el resultado de una mala alimentación. Se caracteriza por la acumulación de grasa en el tejido adiposo, es una enfermedad crónica originada por muchas causasy complicaciones que ocasiona múltiples consecuencias en nuestra salud.
2.- ¿Qué es la nutrición?
Es el estudio y mantenimiento equilibrado de los nutrientes en nuestro organismo.
3.- ¿Cuáles sonlos 6 nutrientes principales?
-Hidratos de carbono
-Proteínas
-Vitaminas
-Minerales
-Grasas
-Agua
4.- ¿Qué son los nutrientes?
Son cualquier elemento o compuesto químico necesario para elmetabolismo de un ser vivo, son aquellas sustancias contenidas en los alimentos y que participan en reacciones metabólicas del organismo.
5.- ¿Cuáles son los tipos de obesidad?
a) Obesidadgluteofemoral: Predomina en abdomen inferior, caderas, nalgas y glúteos. Es más frecuente en mujeres.
b) Obesidad androide o abdominal:  Se localiza en la cara, cuello, tronco y parte superior del abdomen. Es lamás frecuente en varones.
c) Obesidad de distribución homogénea: es aquella en la que el exceso de grasa no predomina en ninguna zona del cuerpo.
6.- ¿Cuáles son las causas de la obesidad?-Herencia genética
-Comportamiento del sistema nervioso, endocrino y metabólico.
-Estilo de vida: menor actividad física o mayor ingesta de calorías.

7.- ¿Cuáles son los efectos en la salud?Cardiovascular: Insuficiencia cardiaca, corazón aumentado de tamaño, mareos, ascos concurridos y embolismo pulmonar.
Endocrino: Síndrome de ovario poliquistico, desordenes menstruales e infertilidad.Gastrointestinal: Reflujo, hígado graso, hernias, colitis y cáncer colorectal
8.- ¿Por qué debemos cuidar nuestro peso?
No controlar su peso puede llegar a ser tan desfavorable para su salud comoobsesionarse por no subir ni un gramo.
Es bueno saber cuánto pesa y cuál debe ser su peso ideal para sentirse bien consigo misma, física y mentalmente. Si vigila de manera sana sus kilos, evita sobrepesos que...