Obesidad

TRABAJO PRACTICO

Nº 1

GIMNASIA Y SU ENSEÑANZA IV

TEMA:

* OBESIDAD.

ALUMNOS:

* Barreto, Brenda.
* Díaz del Rio, Federico Martin.

CURSO:

* 4º “J”

OBESIDAD.DEFINICION:
La obesidad es el consumo de una cierta cantidad de calorías, mayor a la que nuestro cuerpo utiliza.
Se caracteriza por un exceso de grasa en el organismo, esto se presenta cuando el índicede masa corporal es mayor a 25% del peso que se considera normal.
Es una enfermedad progresiva y crónica, debido a los malos hábitos aumenta cada vez más, trayendo como consecuencia una vejez ymuerte más temprana.
La vida sedentaria parece ser uno de los factores más importantes para favorecer a la obesidad.
Los ejercicios aeróbicos suelen ser los "amigos" más eficaces de la dieta en casitodas las personas con problemas de peso.
Esta enfermedad puede ser hereditaria.

GRADOS:

Los porcentajes de masa corporal se calculan con la siguiente formula:
Peso dividido la altura alcuadrado

PESO XX
ALTURA XX

De acuerdo a este resultado podremos saber en que nivel estamos:

* 13.99 a 16.99 --> Delgadez.
* 16.99 a 24.99 --> Normo peso.
* 24.99a 29.99 --> Sobre peso

Hasta 24.99 tiene sobre peso no es obeso.

* 29.99 a 34.99 --> Obesidad Grado 1.
* 34.99 a 39.99 --> Obesidad Grado 2.
* 39.99 a 49.99 --> ObesidadGrado 3
* 49.99 para arriba es Súper Obesidad.

CONSECUENCIAS:

* Problemas cardiovasculares.
* Alteraciones metabólicas.
* Problemas respiratorios.
* Problemas digestivos.* Problemas sociales.

METODOLOGIA:
Se trabajara sobre obesidad grado 2 a través de un circuito de estaciones:
ESTACION 1):
* Picar una pelota grande durante 50 segundos.

ESTACION 2):* Pasar una soga por encima de la cabeza (12veces)

ESTACION 3):
* Trote en el lugar, pasando de un lado al otro.

ESTACION 4):
* Subir y bajar un banco que otorgue seguridad,...