OBRAS

Receta de salsa banca dietética baja en grasas
Ingredientes
1 taza de leche descremada.
1 cda. sopera de fécula de maíz.
1 cda. de aceite de oliva.
Sal.
Nuez moscada.
pimienta
PreparaciónDiluir la fécula en un poco de leche fría.
Condimentar con sal y nuez moscada.
Cocinar a fuego mínimo.
Revolver constantemente hasta que espese.
Retirar del fuego.
Agregar 1 cda de aceite deoliva.
Mezclar bien.
Servir.


Salsa bajas calorías para dietas
Recetas de salsas light para adelgazar
A la hora de realizar una dieta para bajar de peso, cualquiera de nosotros asocia las dietascon algo aburrido, sin gusto. Por ello, te presento estas salsas bajas calorías para acompañar diferentes preparaciones y poder comerlas sin culpa.

Las dietas de hoy en día, están lejos de serinsulsas, sin gusto, incluso se busca que la comida se saboree con los cinco sentidos. Por tal motivo, te daré algunos consejos de recetas de salsa light, que podrás utilizar para acompañar, porejemplo pastas bajas calorías.


Receta de Salsa Blanca o Bechamel:
Ingredientes:
1 taza de leche descremada
1 cda. sopera de harina de trigo o fécula de maíz
Sal
Nuez moscada
Aceite de olivaPreparación:
Diluir la harina en la leche fría.
Condimentar con sal y nuez moscada.
Cocinar a fuego mínimo o baño María.
Revolver continuamente con cuchara hasta que espese.
Retirar del fuego y agregar elaceite.
Mezclar bien.
Receta de salsa de mayonesa dietética:
Ingredientes:
1 cda. sopera de papa cocida y pisada
1 cda. de zanahoria cocida y pisada.
1 cda. de leche descremada
3 ½ cda. deaceite de oliva
Jugo de limón
Sal
Preparación:
Mezclar la papa, la zanahoria cocida y pisada, con la leche descremada, el aceite, el jugo de limón.
Salpimentar.

Receta de salsa de tomate dietéticaIngredientes:
Tomates frescos o de lata
Laurel
Orégano
Sal
Albahaca deshidratada
Preparación:
Pelar los tomates.
Sacar las semillas.
Picar los tomates.
Agregar la zanahoria rallada y...