Obsesidad
Páginas: 2 (309 palabras)
Publicado: 12 de febrero de 2013
LA OBESIDAD
El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para nuestra salud.
IMC O INDICE DE MASA CORPORAL:
Simplementeindica la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad. Se calcula de la siguiente manera: estatura al cuadrado y el resultado deeste lo dividimos por el peso, y ahí obtendremos nuestro índice de masa corporal, se calcula igual para hombres y mujeres de todas las edades.
Ejemplo:
1.68x1.68= 2.82
60kg/2.82= 21.2
IMC: 21.2VALORES DEL INDICE DE MASA CORPORAL O IMC:
Menor de 18: Debajo del peso normal.
De 18 a 25: peso ideal.
Superior a 25: sobrepeso.
Igual o superior a 30: obesidad.
El sobrepeso yla obesidad son el quinto factor de muerte en el mundo. Cada año mueren 2.8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso y la obesidad.
CAUSAS:
La causa fundamental delsobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y calorías gastadas.
Ejemplo:
El aumento de alimentos que son ricos en grasa, sales, azúcar y disminución envitaminas, minerales y nutrientes.
La falta de actividad física lo que nos hace cada vez más sedentarios, también por las diferentes formas de trabajo y desplazamiento.
TIPOS DE OBESIDAD:Mórbida o severa, tiene un índice de masa corporal mayor a 40, presenta al menos una enfermedad significativa, discapacidad grave, disminuye la expectativa de vida y produce exclusión social.CONSECUENCIAS:
Enfermedades cardiovasculares, osteoartritis(enfermedad degenerativa de las articulaciones), algunos tipos de cáncer como el de mama y el de colon.
Podemos reducir el sobrepesoy la obesidad haciendo actividad física periódica, consumir alimentos saludables como frutas y verduras, cereales integrales, disminuir la ingesta de azucares y limitar las cantidades de grasa.
El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para nuestra salud.
IMC O INDICE DE MASA CORPORAL:
Simplementeindica la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad. Se calcula de la siguiente manera: estatura al cuadrado y el resultado deeste lo dividimos por el peso, y ahí obtendremos nuestro índice de masa corporal, se calcula igual para hombres y mujeres de todas las edades.
Ejemplo:
1.68x1.68= 2.82
60kg/2.82= 21.2
IMC: 21.2VALORES DEL INDICE DE MASA CORPORAL O IMC:
Menor de 18: Debajo del peso normal.
De 18 a 25: peso ideal.
Superior a 25: sobrepeso.
Igual o superior a 30: obesidad.
El sobrepeso yla obesidad son el quinto factor de muerte en el mundo. Cada año mueren 2.8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso y la obesidad.
CAUSAS:
La causa fundamental delsobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y calorías gastadas.
Ejemplo:
El aumento de alimentos que son ricos en grasa, sales, azúcar y disminución envitaminas, minerales y nutrientes.
La falta de actividad física lo que nos hace cada vez más sedentarios, también por las diferentes formas de trabajo y desplazamiento.
TIPOS DE OBESIDAD:Mórbida o severa, tiene un índice de masa corporal mayor a 40, presenta al menos una enfermedad significativa, discapacidad grave, disminuye la expectativa de vida y produce exclusión social.CONSECUENCIAS:
Enfermedades cardiovasculares, osteoartritis(enfermedad degenerativa de las articulaciones), algunos tipos de cáncer como el de mama y el de colon.
Podemos reducir el sobrepesoy la obesidad haciendo actividad física periódica, consumir alimentos saludables como frutas y verduras, cereales integrales, disminuir la ingesta de azucares y limitar las cantidades de grasa.
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.