Obstetricia y ginecologia

ALIMÉNTESE BIEN
Una alimentación nutritiva incluye alimentos de los cinco grupos: Carbohidratos - Lípidos y grasas – Proteínas - Vitaminas - Minerales
La mala alimentación de la madre y laescasa ganancia de peso durante el embarazo ponen en serio peligro a la salud del niño por nacer y favorecen la aparición de diferentes tipos de discapacidades, tanto biológicas como sicoafectivas.
Elsuplemento de ácido fólico, antes del embarazo y durante los primeros 3 meses de gestación, es importante para prevenir malformación del tubo neural (cráneo y columna vertebral.) Muchas investigacionesasí lo confirman. La cantidad mínima recomendada es de 400 microgramos/día. Diversas investigaciones han demostrado la importancia del consumo de suplementos alimenticios de minerales como hierro,calcio, magnesio y zinc, para evitar algunas alteraciones en madre y niño, entre ellas se cuenta la preclampsia y eclampsia que representa la principal causa de enfermedad y muerte de la madre gestante.ALIMÉNTESE BIEN
Coma alimentos nutritivos.
Consuma ácido fólico (vitamina B9) antes y durante el embarazo.
Complemente su dieta con hierro y calcio.
BUSQUE ATENCIÓN MÉDICA
Visite antes ydurante el embarazo su Centro de Salud.
Asista a la consulta junto con su pareja.
Manténgase informada de su peso y presión arterial.
No olvide en cada consulta pedir a su médico u obstetrizinformación sobre su estado de salud y el de su bebé.
CUIDE DE AGRESIONES AL BEBÉ POR NACER
No consuma alcohol, drogas ni cigarrillo.
No se automedique.
Protéjase de la contaminación.
Evite lasinfecciones.
No a la violencia.
¿Cómo puede usted cumplir con esta recomendación? Cada día, incluya en sus comidas algún alimento de cada uno de los grupos. Explique a su familia que usted tienenecesidades especiales de alimentación, para que estén dispuestos a colaborar con su alimentación. Prepare ensaladas que tengan legumbres y hortalizas de todos los colores; que nunca falte el color verde...