Ociosidad

LA DIETA PARA GASTRITIS Y LA ANTI-ACIDEZ: alimentos lácteos y sus derivados sean descremados, ya que la grasa estimula una mayor secreción de ácido. Es también aconsejable que se tomen los líquidosentre las comidas y en pequeños sorbos.

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La Gastritis es una inflamación de la mucosa gástrica. La Gastritis se clasifica en aguda ycrónica. 

Causas:
Los alimentos irritantes son enemigos irreconciliables de la salud del estómago, es el caso de los vinagres y cualquier elemento preparado con éste; salsas fermentadas, encurtidos,especies fuertes y condimentos como la pimienta, mostaza, ají picante, clavos, canela, bicarbonato de sodio y polvo de hornear. El café, el mate y el té junto con los licores son drogas que irritan lamucosa del estómago. La cafeína es un poderoso estimulante de la producción del ácido en el estómago. Además, muchas drogas utilizadas en el tratamiento de la jaqueca, afectan el estómago,produciendo Gastritis por contener cafeína.

Igualmente se ha encontrado que una dieta rica en azúcar estimula la irritación de las células estomacales, debido a su fermentación.

El consumo de bebidasalcohólicas y el hábito de fumar, promueven la aparición de lesiones en la mucosa del estómago y duodeno.

También hace daño: 
• Comer en estado de tensión, de ansiedad o de prisa.
• Nomasticar los alimentos correctamente.
• Ingerir cenas tardías.
• Acostarse inmediatamente después de comer.
• Comer a deshoras.
• Dejar pasar las horas de las comidas sin tomar losalimentos requeridos, ya que hacen que los ácidos actúen directamente sobre las paredes del mismo.
• El estrés, es también causa común de Gastritis.
Síntomas:
Los síntomas son variados y van...