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3.1. Autocontrol
Conjunto de estrategias o técnicas basadas en modelos teóricos distintos pero con una finalidad común: dotar a la persona de las competencias necesarias para dirigir o controlar supropio comportamiento.
La característica principal es la importancia que concede a la persona como director y responsable de su propio comportamiento evaluando y modificando, participando yevaluando los resultados.
El papel del orientador, padre, madre, profesor, es la de un colaborador que le ayuda enseñándole la teoría y los métodos para la modificación de la conducta.
Los métodosespecíficos provienen del concepto de lugar de control o locus de control (interno o externo) interno, que dice que las personas tienen el control y la responsabilidad de los resultados de su actividad.También hay la teoría que dice que los seres humanos regulan su propia conducta en función de los valores y expectativas que asignan a los resultados de una acción determinada, valores y expectativaspropias del ser humano.
Tenemos la teoría de Bandura que dice que el decidir sobre una respuesta depende no sólo del resultado esperado o la expectativa de respuesta sino de la probabilidad de que lapersona pueda realizarla.
El modelo de Kanfer ha servido de base para el desarrollo de estrategias de autocontrol. Sus trabajos se han centrado en describir el proceso natural que siguen las personascuando quieren alterar su conducta para conseguir objetivos a largo plazo.
Diferencia 3 etapas: Autorregistro, autoevaluacion, autorrefuerzo.
3.1.1. Autorregistro (Registro y evaluación de la propiaconducta)
Técnica básica del autocontrol. Se emplea como técnica de evaluación para evaluar la conducta y como estrategia de intervención tiene valor reactivo, las conductas deseadas aumentan y lasque no disminuyen.
La causa de que se incrementen las deseadas y disminuyen las no deseadas es por el hecho de registrarlas por el propio sujeto. Induce a la reflexión.
3.1.2. Autoevaluación...