okinawa

¿CÓMO PIENSAN, CÓMO
SIENTEN LAS PERSONAS
CENTENARIAS DE OKINAWA?



Existe un tipo de personalidad
resistente al estrés que permite
que se afronte las situaciones
conflictivas de una manera másinofensiva para la salud. En
Okinawa habita el mayor
porcentaje de población
centenaria del mundo, no sólo
con un mayor índice de
expectativa de vida, sino con un
excelente estado de salud y
autonomíapersonal.

¿En qué se diferencia Okinawa del mundo
occidental que conocemos ?

- Habita el mayor porcentaje de población centenaria del mundo
- Las enfermedades del corazón son mínimas, las arteriasse
mantienen jóvenes, limpias y elásticas durante más décadas
- El cáncer de mama es tan raro que prácticamente no se hace uso de
las mamografías
- La mayoría de los hombres mayores no han oído hablaren su vida
del cáncer de próstata
- No experimentan sofocos espontáneos, problemas de corazón,
descalcificación de los huesos o mayor tendencia al cáncer

EXCELENTE SALUD
PSICOESPIRITUAL


Losestudios (dirigidos por el Dr. Makoto Suzuki) concluyen que
la población centenaria de Okinawa puntúa bajo en "urgencia
temporal" y en "tensión", y por el contrario tienen altos niveles
de "confianza en laspropias posibilidades" y
en "tenacidad". Los estudios revelaban
actitudes optimistas, adaptabilidad y una forma fácil
y relajada de afrontar la vida, buscando la simplicidad y
evitando perder eltiempo en complicaciones inútiles.



El concepto de moderación parecía ser una clave importante en sus
valores culturales. Fuerte integración social y una profunda
espiritualidad, especialmente entrelas mujeres mayores, que son
consideradas como sabias y más en contacto con las realidades más
sutiles.



Los determinantes de su estilo de vida se podrían resumir de la siguiente
manera:

actitudes positivas,



fuertes relaciones sociales,



fuertes creencias espirituales



sensación de bienestar y



satisfacción con la propia vida.

ENVEJECER NO ES SINÓNIMO DE
ENFERMAR


Las...