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Páginas: 2 (366 palabras)
Publicado: 27 de junio de 2013
GUIA DE EJERCICIO FISICO Y SALUD.
NOMBRES:
CURSO:
Defina:
Aptitud Física:
Calidad de Vida:
Ejerecicio Físico:
Escribe una V si es Verdadera o una F si es Falsa.
Salud es unicamentela ausencia de enfermedad.
Una buena aptitud fisica nos permite realizar actividades cotidianas normales sin fatigarse mucho.
Las personas que practican ejercicios son maspropensas a enfermarse de osteoporosis, infartos y diabetes.
La práctica de ejercicio regularmente, una dieta adecuada y dormir lo suficiente son determinantes para una buena aptitud física.El entrenamiento físico aumenta la frecuencia cardiaca en reposo.
El ejercicio colabora con la mantención del colesterol en límites normales.
Selección múltiple.
1. Los factores delos que depende la flexibilidad son:
a. dinámico y estático.
b. Movilidad articular y elasticidad muscular.
c. Todas las anteriores.
d. Ninguna de las anteriores.
2. La práctica regular deejercicio o actividad física mejoran nuestra calidad de vida y a poseer suficiente energía para:
a. llevar a cabo actividades, tareas cotidianas, con eficiencia y sin fatiga excesiva.
b. Disfrutar depasatiempos y actividades recreativas en el tiempo libre.
c. Encarar efectivamente emergencias imprevistas.
d. Todas las anteriores.
3. La buena aptitud física ayuda a prevenir ciertas enfermedadestales como:
a. osteoporosis, artritis, artrosis, infartos y diabetes.
b. Artrosis, diabetes y cáncer.
c. Todas las anteriores.
4. Las cualidades físicas son:
a. coordinación y velocidad.
b.Flexibilidad y velocidad.
c. Fuerza y resistencia.
d. B y c.
e. Ninguna de las anteriores.
5. Entre los beneficios del ejercicio están:
a. aumenta la velocidad de reflejos.
b. El número depulsaciones por minutos disminuye.
c. Disminuye el estrés.
d. A y b.
e. Todas las anteriores.
6. Los métodos de entrenamiento de la resistencia son:
a. Continuo y fraccionado.
b. Localizado y...
NOMBRES:
CURSO:
Defina:
Aptitud Física:
Calidad de Vida:
Ejerecicio Físico:
Escribe una V si es Verdadera o una F si es Falsa.
Salud es unicamentela ausencia de enfermedad.
Una buena aptitud fisica nos permite realizar actividades cotidianas normales sin fatigarse mucho.
Las personas que practican ejercicios son maspropensas a enfermarse de osteoporosis, infartos y diabetes.
La práctica de ejercicio regularmente, una dieta adecuada y dormir lo suficiente son determinantes para una buena aptitud física.El entrenamiento físico aumenta la frecuencia cardiaca en reposo.
El ejercicio colabora con la mantención del colesterol en límites normales.
Selección múltiple.
1. Los factores delos que depende la flexibilidad son:
a. dinámico y estático.
b. Movilidad articular y elasticidad muscular.
c. Todas las anteriores.
d. Ninguna de las anteriores.
2. La práctica regular deejercicio o actividad física mejoran nuestra calidad de vida y a poseer suficiente energía para:
a. llevar a cabo actividades, tareas cotidianas, con eficiencia y sin fatiga excesiva.
b. Disfrutar depasatiempos y actividades recreativas en el tiempo libre.
c. Encarar efectivamente emergencias imprevistas.
d. Todas las anteriores.
3. La buena aptitud física ayuda a prevenir ciertas enfermedadestales como:
a. osteoporosis, artritis, artrosis, infartos y diabetes.
b. Artrosis, diabetes y cáncer.
c. Todas las anteriores.
4. Las cualidades físicas son:
a. coordinación y velocidad.
b.Flexibilidad y velocidad.
c. Fuerza y resistencia.
d. B y c.
e. Ninguna de las anteriores.
5. Entre los beneficios del ejercicio están:
a. aumenta la velocidad de reflejos.
b. El número depulsaciones por minutos disminuye.
c. Disminuye el estrés.
d. A y b.
e. Todas las anteriores.
6. Los métodos de entrenamiento de la resistencia son:
a. Continuo y fraccionado.
b. Localizado y...
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