oliva

Es uno de las grasas vegetales más antiguas y compone la fuente principal de lípidos de ladieta mediterránea. Tan beneficiosa para la salud.
El aceite de oliva es el zumo oleoso de la extracción delas olivas, las cuales hay muchas variedades que le conferirán diferentes características dependiendo la utilizada.
También existen diferentes tipos de aceite de oliva, dependiendo del modo deextracción o del proceso de elaboración. Siendo los aceite de oliva virgen extra los más puros, el cual se extrae mediante prensado en frío.
FRENTE AL COLESTEROL
FRENTE A LA HIPERTENSIÓN
FRENTE A LAHIPERTENSIÓN
El aceite de oliva, componente fundamental de la dieta mediterránea, no sólo posee excelentes propiedades para la salud, también es bueno para la piel y el cabello. Entre los beneficios delaceite de oliva, se destaca el control del colesterol, gracias al ácido oleico, presente en su composición. Además, posee componentes antioxidantes, útiles para prevenir el envejecimiento, por lo quesu consumo está especialmente recomendado.
El aceite de oliva posee una óptima función lubricante. Además en su composición se incluye el hidroxitirosol, un antioxidante que ayuda a destruir losradicales libres del organismo y a estimular el sistema inmunológico.
Por ello, la consumición de una cucharada de aceite de oliva resulta una forma sencilla detratar la tos y remediar la irritabilidadde garganta. En el caso de los niños, es conveniente reducir la porción a una cucharadita, pudiendo acompañarlo con un poco de azúcar para mejorar su sabor.

El jarabe de aceite de oliva es unremedio excelente para combatir la tos y los malestares de garganta. Solo debes calentar media taza de aceite de oliva y mezclarlo con ¼ taza de jugo de limón y ¼ taza de miel.
el aceite de oliva tendríalas mismas cualidades anti-inflamatorias que el ibuprofeno, uno de los medicamentos más utilizados para estos casos, solo que con la consumición del aceite de oliva se estarían logrando los mismos...