Oms recomendaciones

La actividad Física OMS
Es el encargo como esta grado de salud en cada lugar del mundo que define
Estado completo del bienestar. físico psicológico mental afectivo social laboral y sociallograr comprender 5 dimensiones físico laboral psicológico También promueven a los países el desarrollo contexto del crisis de la salud Y también el reforzamiento alas sistemas de la salud y darCumplimiento Un Objetivo y lograr bajar el índice el factor de riego con mortalidad Que Realizando actividad física regularmente Ayuda Bajar no solo índices de enfermedades nos trasmisibles sino también cambiar nuestro comportamiento y como tener buena autoestima eliminar el estrés y también interactuar con los demás en una forma social para lograr una mejor vida familiar esto lograrsea nivel mundial También fueron los que clasificaron Los niveles de salud para la Diferente tipo población que son de 5 a 17 años de 18 a 64 años 65 en adelante
Esto clasificación dividen 4rangos fitt tipos Frecuencia: Intensidad Tiempo es importante y realizar actividad para a salud y Prevenir ENT enfermedades No trasmisibles. Y también dejar el desentarimo que con ello somospropensos malos hábitos drogas y alcohol y También problemas físicos
5 a 17
tipos La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica
Frecuencia: Convendría incorporar, comomínimo 3 veces por semana
Intensidad: es actividades vigorosas es la que refuercen, en particular, los músculos y huesos. Desarrollo del crecimiento
Tiempo: Los niños y jóvenes de 5 a 17 añosinviertan como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa
Los adultos 18 a 64
tipos actividad física intensa aeróbica, o una combinación equivalente de actividadmoderada y vigorosa.
1. Frecuencia: 2 veces o más por semana, realicen actividades de fortalecimiento de los grandes grupos musculares.

Intensidad: grupo de edad es la práctica de actividad...