ondas alpha

Las ondas cerebrales alfa están relacionadas con el descanso y el rélax. Son ondas cerebrales que tienen ciclos situados en los rangos de 8 a 12 Hz, y que normalmente se generan en el hemisferioderecho del cerebro o en modo sincronizado entre ambos hemisferios. Las ondas alfa se activan cuando la mente y el cuerpo están completamente relajados y libres de estrés.

Las ondas alfa son las ondasdominantes en personas que están relajadas, que son creativas y una poseen una mente clara. A pesar de las beta, las alfa también se consideran un patrón normal de ondas cerebrales ya que se da cuandola gente cierra los ojos para descansar y dormir.

Relajación del cuerpo y la mente
Mayor nivel de creatividadMayor capacidad para resolver problemas
Estabilidad emocional
Disminución de losniveles de estrés y ansiedad
Flujo de estado de conciencia
Capacidad de mejorar el aprendizaje
Activación del sistema inmunológico
Aumento de los niveles de serotonina
Los niños y los adolescentestienden a tener niveles mucho más altos de ondas cerebrales alfa que los adultos. Son consideradas las más saludables junto con las gama . El rango de 10 Hz ha sido ampliamente aceptado como lafrecuencia más segura para emprezar un entrenamiento diario con sonidos binaurales.
Si su un cerebro es deficiente en el patrón de ondas alfa, al aumentarlas puede ayudar a la persona a sentirse muchomejor. Aunque, ni este tipo de onda es un “remedio que lo cura todo” ni cada frecuencia actúa de la misma manera. Esto son los rangos y los efectos aproximados de cada frecuencia:
8 – 10 Hz Memorización yAprendizaje. La compresión no está incluida.
8,22 Hz – Creatividad
10 Hz – Estimula la liberación de serotonina (mejor humor, estímulos positivos)
10 Hz – Mejora el estado de ánimo general y elciclo del sueño
10 Hz – Reduce el dolor de cabeza esporádico
10 Hz – Activa el subconsciente (clarividencia)
11 Hz – Estado relajado pero cuerpo despierto
12 Hz – Estabilidad mental. Centrado en...