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Características de la terapia cognitivo-conductual
• Es de corta duración, en comparación con otras modalidades de psicoterapia.
• Los consultantes pueden ser una persona, una pareja, una familia oun grupo.
• Es activo-directiva, esto significa que los cambios requieren compromiso y un rol protagónico del paciente, quien no se limita a concurrir a las sesiones, sino que además va produciendocambios graduales en su vida cotidiana. El terapeuta es más directivo: complementa la escucha con intervenciones que promueven no solo la reflexión sino además la acción.
• Se incluyen tareas pararealizar entre las sesiones, como forma de poner en práctica los aspectos trabajados en la consulta.
• Se genera una relación colaboradora entre terapeuta y paciente, en la que el rol del terapeutaconsiste en asesorar y acompañar en el camino hacia los cambios que se deseen promover.
• Está orientada al presente. La reflexión sobre el pasado tiene como finalidad generar cambios en el presenteen pro de una vida más plena y gratificante.
• Se considera que la terapia fue efectiva en la medida que el paciente logre las metas que se propuso y mejore su calidad de vida

Esta corrientepsicoterapéutica surge en la década del 50 e incorpora paulatinamente estrategias y procedimientos de la Psicología cognitiva (Bandura, Ellis, Beck, Meichenbaum), hasta adoptar la denominación que poseeactualmente, Terapia Cognitivo-Conductual.
Tanto por la variedad de estrategias terapéuticas disponibles como por su eficacia, este enfoque se ha extendido a un amplio rango de trastornos psicológicos,así como a la promoción y prevención en salud.
La Terapia Cognitivo-conductual considera que las personas nacemos con una herencia y un determinado temperamento, con los cuales comienza ainteractuar con su entorno, aprendiendo pautas de comportamiento, tanto beneficiosas como perjudiciales para sí mismo y/ o para los demás. El término conducta se entiende en un sentido amplio, abarcando...