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DESARROLLO DEL TRABAJO
Los hábitos posturales
Riesgo en la actividad deportiva y vida cotidiana
Soluciones: operaciones , pilates…

ANALIZA TUS HABITOS POSTURALES:
¿HAS ANALIZADO ALGUNA VEZCOMO TE SIENTAS? ¿SON ADECUADAS LAS SILLAS QUE USAS? ¿TOMAS PRECAUCIONES AL LEVANTAR/BAJAR PESO? ¿BUSCAS ACTITUDES POSTURALES BENEFICIOSAS EN EL ESTUDIO, EN EL DESCANSO, EN LA PRACCTICA DEPORTIVAY ENTU VIDA COTIDIANA? ¿BUSCAS SOLUCIONES ALTERNATIVAS?

CONCLUSIONES:
¿Cómo son tus hábitos posturales?
¿Te cuidas como deberías?
¿En qué puedes mejorar?

BIBLIOGRAFÍA (FUENTES DE INFORMACIÓN)DESARROLLO DEL TRABAJO
Los hábitos posturales
Riesgo en la actividad deportiva y vida cotidiana
Soluciones: operaciones , pilates…
LOS HÁBITOS POSTURALES
Debemos comprender laimportancia de mantener unos hábitos posturales correctos para prevenir el dolor de espalda. La columna sufre cuando nos mantenemos mucho tiempo en la misma posición , ya sea de pie, sentado , o acostado.• Cuando las posturas adoptadas aumentan la curvatura fisiológica de nuestra columna.
• Cuando realizamos esfuerzos (grandes o pequeños repetidamente).
• Cuando mantenemos una postura forzada orealizamos movimientos bruscos.


A diario son millones las personas que se ganan la vida trabajando en la misma postura durante mucho tiempo y durante muchos años, oficinas, pilotos,conductores, etc.

Desgraciadamente la mayoría de ellos, debido a una inadecuada higiene postural y una falta de ergonomía en su lugar de trabajo, sufre dolores de espalda.
El dolor de espalda es, tras lagripe, la segunda causa de absentismo laboral, ocasionando incapacidad al trabajador para desarrollar su actividad y cuantiosas pérdidas a empresas y estado.
RIESGOS EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA Y LAVIDA COTIDIANA De los estudios realizados hasta nuestros días ha quedado suficientemente demostrado como la realización de actividad física desarrolla de acuerdo a unos criterios de tipo, duración,...