Operador en Psicología Social

¿Qué son y cómo funcionan los grupos de autoayuda?
Resumen
Por Dr. Marcelo Cubellun, Equipo de Bien Simple
Médico Psiquiatra
M.N. 69874
Como alternativa a las terapias individuales, los gruposde autoayuda ofrecen la posibilidad de experimentar que ayudar a los demás también es una forma de ayudarse a uno mismo. Presta atención a estos consejos, aprende qué son y cómo funcionan los gruposde autoayuda para tenerlos en cuenta y hacer uso de ellos cuando lo necesites. Lee atentamente esta nota
Pasos

1
Valora lo terapéutico de una problemática compartida. Los grupos de autoayudafuncionan coordinados por un profesional o pueden realizarse por autogestión. Sin embargo, la esencia de los mismos consiste en que el tratamiento se edifica sobre la participación conjunta respecto a unaproblemática en común. Compartir la experiencia, el dolor y sus posibles soluciones, es terapéutico en sí mismo.

2
Entiende que asumes un doble compromiso. Al ingresar a un grupo de autoayudadebes ser conciente de que asumirás un compromiso doble: contigo mismo y con el grupo. Este compromiso te ayudará a responsabilizarte del tratamiento a partir de saber que hay otros que te esperan. Ya nodependerá sólo de ti.

3
Recuerda que la potencia de la curación consiste en la identificación con un otro. La identificación con un semejante que se ubica en una posición similar a la tuyarespecto a la problemática que padeces, influye de manera saludable en tu tratamiento. Verte reflejado en otro padecer puede ayudarte, en primer lugar, a reconocer que tienes un problema. Asimismo tepermitirá sumar el apoyo y la motivación de seguir adelante en el tratamiento que recibirás por parte del grupo que también se haya implicado en la problemática.

4
Conoce la salubridad de lodiverso. Elige un grupo para cada problemática. Sea cual fuere tu padecer, existe un grupo de autoayuda que se adaptará a lo que necesites. En lo relativo a la diversidad de opciones, sólo es cuestión de que...