Operar el equipo de cómputo aplicando las normas de seguridad e higiene para el equipo

Operar el equipo de cómputo aplicando las normas de seguridad e higiene para el equipo (reglamentos, instructivos del fabricante, disposiciones vigentes)
1- Espacio adecuado para el equipo de computo (trabajar cómodo optimizar tiempo de trabajo rendimiento del trabajo es el resultado)
2- los usuarios deben de mantener limpios (manos limpia, no mojadas etc. no comer ni beber cerca del equipo)3- revisar bien las conexiones eléctricas y asegurarse que no estén a nivel de piso. Evitar mojar las conexiones
4- identificar el uso y manejo de herramientas, equipos, materiales de limpieza y servicio de mantenimiento.
a) tapado el equipo cuando no se usa
b) quitar la estática del monitor
c) verificar las conexiones
d) supresor de picos
e) regulador de voltajes
5- serordenado en la acomodación del equipo
6- tener limpio el equipo
7- apagar el ordenador o equipo
8- actualización de programas antivirus
9- revisar archivos adjuntos
10- uso de contraseñas
11-uso de desfragmentador
El Monitor
Trabaje con monitores que lleven un tratamiento antirreflejo o incorporen un filtro especial. El cristal de los monitores refleja la luz que le llega. Estos destellosson molestos para el ojo, porque reducen la legibilidad y obligan a una constante acomodación de la visión. Hay que tener un especial cuidado en que el filtro no oscurezca demasiado el monitor.
- Regule el brillo y contraste para adaptarlos a las condiciones del entorno.
-Procure que la pantalla esté siempre limpia. Las huellas y demás suciedades también provocan reflejos.
-Coloque elmonitor en la posición correcta y ajuste su ángulo de visualización. Sitúe la pantalla a una distancia entre 50 y 60 centímetros. Nunca a menos de 40 centímetros. La parte superior de la pantalla debe estar a una altura similar a la de los ojos, o ligeramente más baja. Lo más recomendable es inclinarlo ligeramente hacia atrás
-La pantalla ha de colocarse perpendicular a las ventanas. Nunca enfrente ode espaldas a ellas. En el primer caso, al levantar la vista, se pueden producir deslumbramientos. En el segundo, los reflejos de la luz natural sobre el cristal son inevitables.
-Trabaje con texto negro sobre fondo blanco. Se debe procurar no abusar de los colores.
El Teclado
Al manipular un teclado, las manos adoptan una posición forzada, hacia afuera, y quienes deben digitar muchas horas aldía pueden tener problemas en sus manos y articulaciones.  Cada vez existen en el mercado más componentes que corrigen esto, como los teclados ergonómicos o los reposamuñecas. Tanto unos como otros permiten un acceso a las teclas en línea recta con respecto al antebrazo, por lo que la postura que se adopta es más natural. El teclado ergonómico ofrece además otras ventajas: apertura de las partesacomodándolo al mejor ángulo de trabajo, teclas situadas donde los dedos tienen una posición de descanso. Son más caros que los normales.
El Ratón
Recomendaciones - -Su configuración debe adaptarse a la curva de la mano.
- Tiene que permitir que se puedan descansar los dedos y la mano sobre él sin quese active inesperadamente.
- Que no necesite mucha fuerza para accionarse.
- La bola debe estar bajo los dedos.
- Fácilmente deslizable. Se pueden utilizar también alfombrillas. Éstas deben facilitar el movimiento del ratón y no entorpecerlo.
- Su manejo ha de ser posible para diestros y zurdos.


EL MOBILIARIO
Características:
- Superficie de color claro y mate.
- Estable. Quesoporte el peso del equipo y de cualquier persona que se apoye sobre alguno de sus bordes.
- De dimensiones suficientes como para permitir una colocación flexible de todo el material de trabajo. Se recomiendan unas medidas mínimas de 120 x 90 centímetros.
- Altura regulable. Esta condición no es imprescindible. En su defecto, la silla sí debe tenerla, o se debe usar un reposapiés para aquellos...