Opinion

Lunes
Desayuno: En ayunas fruta tanto en zumo natural como en pieza, sin mezclar las frutas acidas con las dulces. Infusión de cola de caballo.
Media Mañana: 4tortitas de maíz con 120 gr de jamon de pavo. Te rojo
Comida: Ensalada completa(lechuga, tomate, maíz y atun) y 250gr de pechuga de pavo a la plancha. Te rojo.
Media tarde:tortilla francesa de 2 huevos y tomate en rodajas.
Cena: pescado azul o blanco o sepia a la plancha con verduritas varias. Infusión de cola de caballo, brezo yarenaria.

Martes
Desayuno: es siempre el mismo.
Media mañana: 250gr de arroz hervido con atun. Te rojo.
Comida: Ensalada completa y hamburguesas caseras echas con carnemagra.250gr. te rojo
Media tarde: piña y quiwui.
Cena: pescado azul o blanco o sepia a la plancha con verduritas varias. Infusión de cola de caballo, brezo yarenaria.

Miércoles
Desayuno: siempre el mismo
Media mañana: el del lunes.
Comida: ensalada completa y pechuga de pollo a la plancha. Te rojo
Media tarde: tortillafrancesa de atun con tomate a rodajas.
Cena: pescado azul o blanco o sepia a la plancha con verduritas varias. Infusión de cola de caballo, brezo y arenaria.

JuevesDesayuno: siempre el mismo
Media mañana: la del martes.
Comida: ensalada completa y pechuga de pavo a la plancha con champiñones. Te rojo.
Media tarde: 4 tortitas conjamon de pavo.
Cena: pescado azul o blanco o sepia a la plancha con verduritas varias. Infusión de cola de caballo, brezo y arenaria.

Viernes
Desayuno: siempre elmismo
Media mañana: la del lunes
Comida: 250 gr de pasta cocida con aceite y sal. 200gr de carne magra. Te rojo
Media tarde: piña
Cena: a elegir con prudencia.