Optica y Rejillas
Páginas: 4 (978 palabras)
Publicado: 18 de septiembre de 2011
*EJERCICIOS* REJILLA ÓPTICA COSMOS
MR.
Ejercicios Para el Fortalecimiento Ocular.
Con la finalidad de estimular y fortalecer nuestros ojos, completaremos el tratamiento necesario para nuestrarecuperación visual con una serie de ejercicios muy sencillos de realizar, y que no nos lleva más de 6 minutos por vez. Si contamos con más tiempo disponible y podemos alargar el tiempo de duración decada serie, y/ó podemos realizar dicha serie de 2 ó 3 veces al día, ¡Excelente! Lo recomendable es que la primer serie ó rutina la realicemos en la mañana, en cualquier momento que podamos tomarnosmínimo 6 minutos para ejecutarla. Si a medio día ó por la tarde nos podemos tomar otros 6 minutos como mínimo, ¡Hagámoslo! Es por nuestra salud visual. Y si por la noche también podemos repetir unaserie, ¡Magnifico! Estaremos acelerando nuestro proceso de recuperación visual. Bien, las series de ejercicios que a continuación se describen, tendrán que realizarse sin utilizar la “Rejilla ÓpticaCosmos” ni lentes de aumento. Debemos ejecutar los ejercicios con los ojos libres, siguiendo las indicaciones; 1º Tomamos una hoja tamaño carta, y le dibujamos un marco alrededor (Azul), justo en el borde(Fig. # 1) También trazamos una línea vertical (Verde) desde el extremo superior (centro) hasta el extremo inferior (centro) y una del extremo derecho (centro) hasta el extremo izquierdo (centro)cruzándose en el centro de la hoja como una cruz (Fig. # 1). Y un par de líneas más en diagonal (Rojo) de la esquina superior derecha, hasta la esquina inferior izquierda, y de la esquina superiorizquierda, hasta la esquina inferior derecha, como un signo de por (X) (Fig. # 1).
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Figura # 1
www.industriasneptuno.com
www.rejillaoptica.com
www.cosmosjoyeria.com
2º Tomamos la hojacon las rayas ya trazadas, y la colocaremos justo frente a nuestro rostro, a una distancia de entre 15 y 20cm. A modo de que cubra casi todo nuestro campo visual por los cuatro lados, arriba, abajo,...
MR.
Ejercicios Para el Fortalecimiento Ocular.
Con la finalidad de estimular y fortalecer nuestros ojos, completaremos el tratamiento necesario para nuestrarecuperación visual con una serie de ejercicios muy sencillos de realizar, y que no nos lleva más de 6 minutos por vez. Si contamos con más tiempo disponible y podemos alargar el tiempo de duración decada serie, y/ó podemos realizar dicha serie de 2 ó 3 veces al día, ¡Excelente! Lo recomendable es que la primer serie ó rutina la realicemos en la mañana, en cualquier momento que podamos tomarnosmínimo 6 minutos para ejecutarla. Si a medio día ó por la tarde nos podemos tomar otros 6 minutos como mínimo, ¡Hagámoslo! Es por nuestra salud visual. Y si por la noche también podemos repetir unaserie, ¡Magnifico! Estaremos acelerando nuestro proceso de recuperación visual. Bien, las series de ejercicios que a continuación se describen, tendrán que realizarse sin utilizar la “Rejilla ÓpticaCosmos” ni lentes de aumento. Debemos ejecutar los ejercicios con los ojos libres, siguiendo las indicaciones; 1º Tomamos una hoja tamaño carta, y le dibujamos un marco alrededor (Azul), justo en el borde(Fig. # 1) También trazamos una línea vertical (Verde) desde el extremo superior (centro) hasta el extremo inferior (centro) y una del extremo derecho (centro) hasta el extremo izquierdo (centro)cruzándose en el centro de la hoja como una cruz (Fig. # 1). Y un par de líneas más en diagonal (Rojo) de la esquina superior derecha, hasta la esquina inferior izquierda, y de la esquina superiorizquierda, hasta la esquina inferior derecha, como un signo de por (X) (Fig. # 1).
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Figura # 1
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2º Tomamos la hojacon las rayas ya trazadas, y la colocaremos justo frente a nuestro rostro, a una distancia de entre 15 y 20cm. A modo de que cubra casi todo nuestro campo visual por los cuatro lados, arriba, abajo,...
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