optimismo

La persona positiva es, asegura, «sobre todo realista, y decide afrontar los problemas con la cara más optimista, con decisión, dejando atrás el pasado y viviendo el presente sin lamentaciones».Martín-Artajo también hace hincapié en que ser positivo es «tener una visión más completa de la realidad y relativizar las experiencias».
«el hacer uso del sentido del humor, expresarnos en un lenguajepositivo y con amor, sonreír... Y casualmente, el mejor ejemplo que se les puede dar a los hijos para que ellos aprendan a ser más positivos es nuestro comportamiento en familia
Haciendo un esfuerzopor generar emociones positivas, hablando más despacio, de manera tranquila, y si pueden, aunque esto ya es para nota, con sentido del humor».
Los hijos deben aprender cuando sus padres salenfortalecidos de las situaciones adversas, al observar de ellos una actitud positiva.
Apreciar sus aspectos positivos y recalcar sus capaciedades y no sus carencias.
—Enseñarle que las adversidades sontemporales: «todo pasa».
—Mostrarle que los errores son una oportunidad de aprendizdaje.

—Cuando nuestros hijos se expresen en términos negativos como«no puedo»... «no seré capaz», «es demasiadodifícil», «soy tonto», «soy feo», podemos ayudarles a ver los problemas desde una visión positiva. Hacerles ver que el uso de palabras como «siempre, todo, nada o nunca» impide el cambio y el bienestaremocional.
las ciencias sociales nos han enseñado que somos víctimas de nuestro entorno, que lo importante no es el individuo quien está en control sino los factores externos que nos limitan y nosmanipulan. Esto es una formula perfecta para la depresión. Martin Seligman
¿Cuál, entonces, es su receta para la felicidad?
En realidad tengo tres, que se aplican a tres niveles que llamo la vidaplacentera, la vida buena y la vida con sentido. Para la primera la receta es llenar la vida de todos los placeres posibles, y aprender una serie de métodos para saborearlos y disfrutarlos mejor. Por...