ORACIÓN DE LA SERENIDAD

4 Métodos individuales para el manejo de emociones:

Métodos de. Manejo del estrés
Tanto a las organizaciones como a los individuos les preocupan enormemente estrés y sus efectos. En el intento de manejar este problema, disponen e t es
Opciones: prevenirla o controlarla, escapar de ella o aprender a adaptarse a ella
(Manejar sus síntomas). Las organizaciones pueden perseguir el mejórame ode las habilidades administrativas de comunicación, la delegación de autoridad a los Empleados por medio de la participación, el rediseño de funciones a fin de sean Más satisfactorias o la instrumentación de programas de desarrollo organizacional.

APOYO SOCIAL:
Algunas personas experimentan estrés por sentirse excluidas de su medio; carecen de relaciones interpersonales cálidas. Losindividuos de gran
Ambición y una intensa necesidad de independencia pueden ser incapaces de desarrollar estrechos vínculos con amigos y colegas. Para alcanzar éxito, muchas veces Sacrifican la satisfacción de sus necesidades sociales. Su falta de lazos sociales Puede resultar en ira, angustia y soledad, todo lo cual les produce estrés.
RELAJACIÓN:
Algunos empleados recurren a diversos medios derelajación mental
Para adaptarse al estresamiento que se les presenta. Basada en la práctica de
la meditación, la respuesta de relajación SJJ poneuna tranquila y concentrada
~flexión interior con objeto de procurar al organismo descanso físico y emocional. /



BIENESTAR PERSONAL:
Por lo general impera la tendencia a programas internos de mantenimiento preventivo del bienestar personal basadosen investigaciones de medicina conductual. Los centros de bienestar empresariales pueden
detección de enfermedades, la educación sobre salud y la existencia Travelers Corporation creó un programa de atención personal que incluye
Un centro de acondicionamiento físico, sugerencias de educación sobre salud
Y otros servicios. Una posterior evaluación del programa reveló que el aumento deproductividad y la reducción de costos médicos y de ausentismo
Produjeron un ahorro de 3.40 dólares por cada dólar gastado. El ahorro neto
Total conseguido en un solo año ascendió a 9.8 millones de dólares.»
6Centros de acondicionamiento físico
















métodos grupales para el manejo de emociones
”Cualquiera puede ponerse furioso…. eso es fácil. Pero, ponerse furioso con lapersona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto y de la forma correcta… eso no es fácil” – Aristóteles

La sociedad actual valora en gran medida la inteligencia, siendo un dato inapelable que los tiempos en que vivimos necesitan cada día más de la inteligencia. No obstante, la capacidad de resolver difíciles ecuaciones matemáticas no basta, ahora senecesita ser y parecer emocionalmente inteligente La inteligencia emocional se ha mostrado como uno de los recursos personales más determinantes del éxito de una persona, y no sólo en sus relaciones afectivas o sociales, sino también en el ámbito académico y profesional. Es más útil a veces saber callar ante una persona que se encuentra descontrolada que engancharse en un discurso para hacerla verlasrazones de su equivocación, o saber canalizar las emociones sin reprimirlas evitando generar angustias posteriores.
El éxito y el bienestar dependerán, por tanto, de un desarrollo intelectual adecuado, pero sobre todo de una buena dosis de inteligencia relacionada con el manejo de las emociones. Si en el caso del primero podemos decir que es un ingrediente necesario para la poción del éxito, enel caso de la segunda, es un ingrediente es imprescindible. Poseer una autoestima proporcionada, así como seguridad en sí mismo, sentido del humor, o tolerancia al fracaso, entre otros rasgos, puede predecir el grado de adaptación, éxito y satisfacción que una persona conseguirá en su vida.

La mejor noticia en relación con la inteligencia emocional, es sin duda que es modificable y susceptible...