Organismos

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Guías de Entrenamiento


Gimnasia Rítmica
de Olimpiadas Especiales


Reconocimientos

Olimpiadas Especiales desea agradecer a los profesionales, voluntarios, entrenadores y gimnastas que ayudaron en la producción de la Guía de Entrenamiento de Gimnasia Rítmica. Ellos nos ayudaron a hacer realidad la misión de Olimpiadas Especiales de ofrecer entrenamientos y competicionesdeportivas anuales de una gran variedad de deportes de estilo olímpico para personas de ocho años de edad y mayores con discapacidad intelectual, dándoles continuamente la oportunidad de desarrollar una condición física, demostrar valor, experimentar diversión y de participar compartiendo talento, destrezas y amistad con sus familias y otros atletas de Olimpiadas Especiales y de toda su comunidad.Olimpiadas Especiales agradece sus ideas y comentarios para tenerlas en consideración en las futuras revisiones de esta guía. Pedimos disculpas si, por algún motivo, algún reconocimiento ha sido omitido inadvertidamente.

 

◆ Autores que han contribuido:
 

Cindy Bickman, Special Olympics, Inc. ,delegada técnica de gimnasia rítmica
Joey Burgess, miembro del equipo de recursos degimnasia rítmica
Jessica Israel-Hiles, miembro del equipo de recursos de gimnasia rítmica
Rosie Lambright, miembro del equipo de recursos de gimnasia rítmica
Ryan Murphy, Special Olympics, Inc.
Juliane Sanders, miembro del equipo de recursos de gimnasia rítmica
Katie Scott, miembro del equipo de recursos de gimnasia rítmica
Ashley Thompson, miembro del equipo de recursos de gimnasia rítmica

 ◆ Especial agradecimiento a las siguientes personas por toda su ayuda y apoyo:
 

Sailaja Akunuri
Floyd Croxton, Special Olympics, Inc., gimnasta
Dave Lenox, Special Olympics, Inc.
Matt McGarrag
Kristi Skebo
Becky Turner Buckland
Paul Whichard, Special Olympics, Inc.
Special Olympics Georgia
Olimpiadas Especiales América del Norte

 

Los videos los protagonizan gimnastas deOlimpiadas Especiales Georgia — Cobb County

     Gabby Allen
     Alex Beach
     Katie Bender
     Bret Brannan
     Casey Brennan
     Jennifer Campbell
     Cathy Cantrell
     Tori Clark
     MaryLynn Collins
     Karen Davis
     Lani DeMello
     Chloe Dillard
     Michelle Flake
     Gretchen Fuchs
     Vanessa Futral
     Morgan Galvin
     Khalilah Greer
     AshleyGuy
     Allison Hale
     Paulette Harrison
     Adrienne Holladay
     Sarah Jones
     Noel Keilhauer
     Katie Kludt
     Dana Misitano
     Allyson Nix
     Stephanie O'Connor
     Megan Ratliff
     Stephanie Rios
     Leslie Tedeschi
 
Protagonistas de los videos de Socios Unificados
     Katie Ham
     Ali Lambright

 
















Las entrenadoras queprotagonizan los videos son de Chattooga Gymnasium

     Cindy Bickman
     Joey Burgess
     Jessica Israel-Hiles
     Rosie Lambright
     Juliane Sanders
     Katie Scott
     Ashley Thompson

 




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Gimnasia Rítmica
de Olimpiadas Especiales

Planificación de una temporada de entrenamientos y competición de gimnasia rítmica



Contenidos

Metas 5
Componentesesenciales de una sesión de entrenamiento de gimnasia rítmica 9
Consideraciones para el entrenamiento 12
Preparación para una sesión de entrenamiento 12
Principios para unas sesiones de entrenamiento efectivas 13
Consejos para dirigir una buena sesión de entrenamiento 14
Consejos para dirigir sesiones de entrenamiento seguras 15
Nutrición 16
Albergar una competición 17
Indumentaria degimnasia rítmica 19
Equipo para gimnasia rítmica 23










Metas

Unas metas realistas pero desafiantes para cada gimnasta son importantes para favorecer la motivación en el entrenamiento y durante la competición. Por favor consulte la sección de Principios de entrenamiento para obtener información y ejercicios adicionales sobre el establecimiento de metas.

  

Beneficios de...