Organización Del Tiempo

TEMA 2: LA ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO DE TRABAJO

1. INTRODUCCIÓN

Hay varios factores relacionados con el tiempo de trabajo que pueden ocasionar daños a la salud: el ritmo de trabajo, las pausas, la duración de la jornada, los turnos y el trabajo nocturno.
A la hora de tomar decisiones sobre la organización del tiempo de trabajo hay que plantearse dos objetivos:
- que haya los periodos dedescanso adecuados para que el cansancio normal que origina el trabajo no se convierta en crónico.
- que el tiempo disponible para realizar las tareas se ajuste a las capacidades, formación y experiencia del trabajador.

2. EL TRABAJO A TURNOS DEFINICIÓN Y MODALIDADES.

Se considera trabajador rotatorio o a turnos aquél que esta sometido a uno de los siguientes regímenes:
lleva a cabo turnosrotatorios de trabajo.
Realiza un trabajo nocturno.
Está sometido a un sistema de trabajo prolongado.

Modalidades

- Ritmo más común: turnos semanales de 5 días, seguidos por dos de descanso.
- Los turnos pueden ser de 8 o de 12 horas, es decir, 3 turnos de 8 horas en noche, día, tarde o turnos en día y noche.
- Los turnos pueden ser rotatorios, fijos o combinados ambos.
- Las rotacionespueden ser fijas, parcialmente fijas o secuénciales.
- La rotación puede variar de rápida (3 días/turno) a larga (4 semanas/turno).
- El sistema de turnos puede operar en el sentido de las agujas del reloj (día, tarde, noche) o forma inversa (día, noche, tarde).
- Semana comprimida: trabajar 40 h/s en menos de 5 días. Se realiza en horarios de 10-12 h/d, 3 o 4 días por semana, existiendo 3-4días de descanso.

3. REPERCUSIONES DEL TRABAJO A TURNOS SOBRE LA SALUD.

3.1. Los ritmos circadianos.

- Vida humana...actividad rítmica.
- Existen ritmos de las células, tejidos, órganos…etc. Cada uno de estos ritmos es autónomo.
- Los ritmos humanos que nos interesan aquí son de 24 horas y se denominan ritmos circadianos.
- Entre las variables biológicas de las personassujetas a un ritmo circadiano tenemos: aspectos que afectan a todo el organismo (temperatura, pulso, tensión arterial); aspectos específicos del cerebro (ritmos electroencefalográficos); del sistema cardiorrespiratorio (ritmo respiratorio, capacidad vital, consumo de oxigeno); de la sangre (gránulos, composición química), de secreciones endocrinas (hormonas disueltas en el plasma y en la orina).Nuestro organismo no tiene la misma estabilidad durante las 24 horas del día: por la noche se produce una disminución de las facultades físicas y mentales, la memoria a L/P disminuye durante la noche y mejora a lo largo del día, en momentos del día la rapidez de nuestras respuestas es máxima y en otros más lentas.
El tono muscular, la frecuencia cardiaca, la temperatura corporal, la frecuenciarespiratoria…etc. Experimentan variaciones a lo largo de la jornada.
Nuestro organismo esta biológicamente programado para la actividad diurna y el descanso nocturno, por lo que el trabajo nocturno debe ser considerado antinatural.
Los riesgos del trabajo a turnos se concretan en dos categorías:
problemas fisiológicos por desincronización de los ritmos circadianos.
Problemas sociales y familiaresderivados de la obligación de dormir de día.
Un efecto negativo del trabajo a turnos sobre los ritmos biológicos es la variación del ritmo sueño/vigilia.

3.2. Trastornos nerviosos.

Frecuencia: la fatiga que crea el trabajo nocturno conduce a una morbilidad nerviosa excesiva. Cuando se duerme se produce sueño profundo (permite la recuperación de la fatiga física; sueño paradójico(recuperación de la fatiga mental).
Dormir 7 horas para recuperarse de la fatiga diaria. El trabajo a turnos no lo permite y provoca por tanto a L/P un estado de fatiga crónica produciendo alteraciones de tipo nervioso, enfermedades digestivas y del aparato circulatorio.
Patogenia: la fatiga excesiva del trabajador nocturno es el resultado de un doble motivo:
- un trabajo más fatigante (se ejecuta en...