organogenesis y diferenciacion

Aunque los nutricionistas recuerden que es demasiado simplificador separa los alimentos en las categorías de “buenos” y “malos”, lo que resulta innegable es que algunas de sus propiedades son másbeneficiosas que otras (aunque siempre haya lugar para la disputa en el mundo de la nutrición). Por eso, determinados alimentos pueden influir de manera positiva en nuestra salud si los introducimos ennuestra dieta, aunque no estemos acostumbrados a consumirlos.
En un reciente artículo publicado en The Conversation, la profesora de Nutrición y Dietética en la Universidad de Newcastle Clare Collinsresaltaba las virtudes de algunos de los alimentos que deberíamos comer más a menudo. ¿Cuáles son y qué beneficios nos pueden reportar?


Leer más: 4 alimentos que debes comer todas la semanas siquieres estar sano - Noticias de Alma, Corazón, Vida http://bit.ly/1g9tfM5
Avena
Aunque los nutricionistas recuerden que es demasiado simplificador separa los alimentos en las categorías de“buenos” y “malos”, lo que resulta innegable es que algunas de sus propiedades son más beneficiosas que otras (aunque siempre haya lugar para la disputa en el mundo de la nutrición). Por eso, determinadosalimentos pueden influir de manera positiva en nuestra salud si los introducimos en nuestra dieta, aunque no estemos acostumbrados a consumirlos.
En un reciente artículo publicado en The Conversation,la profesora de Nutrición y Dietética en la Universidad de Newcastle Clare Collins resaltaba las virtudes de algunos de los alimentos que deberíamos comer más a menudo. ¿Cuáles son y qué beneficios nospueden reportar?


Salmon

Este pescado azul es un alimento altamente graso, pero ello no debe ser un impedimento para que lo consumamos, ya que se trata de una comida rica en ácidos grasos,minerales y vitaminas. Collins recomienda introducirlo una vez a la semana en nuestro menú, puesto que contiene el archifamoso ácido graso omega 3 (además del omega 6), que aumenta el tiempo de...