Orientacio 769 N Integracio 769 N De Sentimientos


ORIENTACIONES PARA EL MANEJO DE LOS SENTIMIENTOS

1. Los sentimientos o emociones no entran en el terreno de la moral, es decir, no son ni buenos ni malos en sí mismos.
En teoría, la mayoría de nosotros admitiría que las emociones no son ni meritorias ni pecaminosas. El sentirse frustrado, el estar enojado, el tener miedo o el encolerizarse no hacen que una persona sea buena o mala. Pero enla práctica, un buen número de nosotros no admite lo que decimos. Si nuestra "conciencia censora" no admite determinados sentimientos, los reprimimos en nuestra subconsciente. Parece cierto que hay emociones que no estamos dispuestos a reconocer. Sentimos vergüenza de nuestros miedos, o nos sentimos culpables de nuestra ira o de nuestros deseos físico-afectivos.
Para poder ir discerniendo ennuestra vida lo más verdaderamente posible, debemos estar convencidos de que las emociones no son una realidad moral sino fáctica. Mis envidias, mi ira, mis deseos sexuales, mis temores, etc., no hacen de mí una buena o mala persona. Por supuesto, esas reacciones emocionales deben ser integradas mental y afectivamente; pero antes de que puedan ser integradas, antes de que yo decida si deseo seguir esasorientaciones o no, debo permitirles que se expresen y debo oir con toda claridad lo que están diciéndome. Debo ser capaz de decir, sin el más mínimo de represión moral, que estoy enojado, o que estoy avergonzado, o que estoy sexualmente excitado.
Ahora bien, para llegar a ser lo bastante libre como para hacer esto, debo estar convencido de que las emociones o sentimientos no entran en elterreno de la moral, no son buenos o malos en sí mismos. Y debo también estar convencido de que toda la amplia gama de sentimientos o emociones que puedo experimentar pertenece a la experiencia de toda persona, es patrimonio de todo ser humano.

2. Los sentimientos no tienen origen en mi libertad y tampoco depende de mi libertad el que existan o no; simplemente existen.
Muchas veces caemos ensentimientos de culpa por determinados sentimientos que experimentamos, diciéndonos algo así como:"yo no debería sentir o experimentar este sentimiento".
Es importante recordar que los sentimientos son nuestro modo de reaccionar frente a determinados hechos o pensamientos, pero son un modo no libre de reacción (otra cosa será si los seguimos o no, como veremos después).La función de los sentimientos escomparable con la función de las terminaciones nerviosas que tenemos en toda la superficie de nuestro cuerpo: estas son las encargadas de trasmitirnos determinados mensajes que nos indican que algo nos está afectando en buena o mala forma. La sensación de dolor que yo sienta en determinado lugar de mi piel, solamente me está indicando que un agente externo está actuando sobre mí, es un "aviso" oreacción del organismo. Del mismo modo, los sentimientos son "avisos" frente a determinados hechos internos o externos. Así como sería absurdo sentirse "culpable" de sentir calor o frío en nuestra piel, también debemos convencernos de lo absurdo de sentirnos "culpables" de los sentimientos que podamos experimentar. Solo podemos hablar de responsabilidad, y por tanto de culpa, cuando media lalibertad y es claro que no es el caso con los sentimientos.
Evidentemente, y sin contradicción con lo dicho, sí hay un papel que la libertad puede y debe jugar con respecto a los sentimientos: yo puedo "alimentarlos" o no, pudo "echar leña al fuego" o no, puedo seguirlos en mi acción o no. Más adelante volveremos sobre el tema; lo que interesa ahora es que los sentimientos, en su origen, no dependende mi libertad y por tanto no pueden culpabilizarme.

3. Los sentimientos deben ser integrados con el intelecto y la voluntad.
Es sumamente importante comprender este punto. La no-represión de nuestras emociones significa que debemos experimentar, reconocer y aceptar plenamente nuestros sentimientos. Lo cual no implica en modo alguno que debamos actuar siempre de acuerdo a ellos. Sería trágico...